Bacalaitos Fritos ve Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu arasında hangisi daha az kalorili?

Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (135 kcal; diğer besin 281 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Bacalaitos Fritos: 1 µg, Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu: 29 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bacalaitos Fritos 29, Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu 40.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bacalaitos Fritos vs Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu Karşılaştırması

Bacalaitos Fritos ve Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bacalaitos Fritos 281.0 kcal, Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu 135.0 kcal içerir. Fark 146.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 40. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bacalaitos Fritos	Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu	Fark
A Vitamini (RAE)	1 µg	29 µg	+2800.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.36 mg	0.17 mg	-52.8%
B12 Vitamini	1.1 µg	1.67 µg	+51.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.1 mg	-52.4%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.08 mg	-11.1%
Bakir	0.09 mg	0.12 mg	+33.3%
Besin folati	11 µg	9 µg	-18.2%
Beta Karoten	0 µg	84 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	2.2 mg	—
D Vitamini	0.3 µg	0.1 µg	-66.7%
Demir	2.87 mg	1.34 mg	-53.3%
DHA (22:6 n-3)	0.06 g	0.02 g	-66.7%
Diyet lifi	1.2 g	1.1 g	-8.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.82 mg	1.5 mg	-17.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	281 kj	135 kj	-52.0%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	87 µg	79 µg	-9.2%
Folik asit	44 µg	41 µg	-6.8%
Fosfor	256 mg	100 mg	-60.9%
K Vitamini (filokinon)	7.9 µg	4.6 µg	-41.8%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	105 mg	23 mg	-78.1%
Karbonhidrat (farkla)	36.1 g	15.74 g	-56.4%
Kolesterol	29 mg	36 mg	+24.1%
Likopen	0 µg	4454 µg	—
Lutein + zeaksantin	7 µg	28 µg	+300.0%
Magnezyum	26 mg	22 mg	-15.4%
MUFA 16:1	0.03 g	0.04 g	+33.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.24 g	1.8 g	-44.4%
MUFA 20:1	0.06 g	0.03 g	-50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.47 mg	1.69 mg	-51.3%
Potasyum	208 mg	179 mg	-13.9%
Protein	14.43 g	6.58 g	-54.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.81 g	1.55 g	-44.8%
PUFA 18:3	0.35 g	0.18 g	-48.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	1 µg	22 µg	+2100.0%
Selenyum	21.3 µg	21 µg	-1.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.84 g	0.57 g	-32.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.24 g	0.17 g	-29.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	233 mg	239 mg	+2.6%
Su	39.32 g	71.15 g	+81.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.15 g	0.78 g	-32.2%
Toplam Folat	56 µg	50 µg	-10.7%
Toplam Kolin	44.6 mg	36.4 mg	-18.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.35 g	1.89 g	-43.6%
Toplam yağ	8.63 g	5.04 g	-41.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.25 g	1.78 g	-45.2%
Toplam Şeker	0.12 g	1.36 g	+1033.3%
Çinko	0.53 mg	0.62 mg	+17.0%

Besin Öğeleri

Bacalaitos Fritos

Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu

Fark

A Vitamini (RAE)

1 µg

29 µg

+2800.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.36 mg

0.17 mg

-52.8%

B12 Vitamini

1.1 µg

1.67 µg

+51.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.1 mg

-52.4%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.08 mg

-11.1%

Bakir

0.09 mg

0.12 mg

+33.3%

Besin folati

11 µg

9 µg

-18.2%

Beta Karoten

0 µg

84 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

2.2 mg

—

D Vitamini

0.3 µg

0.1 µg

-66.7%

Demir

2.87 mg

1.34 mg

-53.3%

DHA (22:6 n-3)

0.06 g

0.02 g

-66.7%

Diyet lifi

1.2 g

1.1 g

-8.3%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.82 mg

1.5 mg

-17.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

281 kj

135 kj

-52.0%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

87 µg

79 µg

-9.2%

Folik asit

44 µg

41 µg

-6.8%

Fosfor

256 mg

100 mg

-60.9%

K Vitamini (filokinon)

7.9 µg

4.6 µg

-41.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

105 mg

23 mg

-78.1%

Karbonhidrat (farkla)

36.1 g

15.74 g

-56.4%

Kolesterol

29 mg

36 mg

+24.1%

Likopen

0 µg

4454 µg

—

Lutein + zeaksantin

7 µg

28 µg

+300.0%

Magnezyum

26 mg

22 mg

-15.4%

MUFA 16:1

0.03 g

0.04 g

+33.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.24 g

1.8 g

-44.4%

MUFA 20:1

0.06 g

0.03 g

-50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.47 mg

1.69 mg

-51.3%

Potasyum

208 mg

179 mg

-13.9%

Protein

14.43 g

6.58 g

-54.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.81 g

1.55 g

-44.8%

PUFA 18:3

0.35 g

0.18 g

-48.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

1 µg

22 µg

+2100.0%

Selenyum

21.3 µg

21 µg

-1.4%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.84 g

0.57 g

-32.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.24 g

0.17 g

-29.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

233 mg

239 mg

+2.6%

39.32 g

71.15 g

+81.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.15 g

0.78 g

-32.2%

Toplam Folat

56 µg

50 µg

-10.7%

Toplam Kolin

44.6 mg

36.4 mg

-18.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.35 g

1.89 g

-43.6%

Toplam yağ

8.63 g

5.04 g

-41.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.25 g

1.78 g

-45.2%

Toplam Şeker

0.12 g

1.36 g

+1033.3%

Çinko

0.53 mg

0.62 mg

+17.0%

Bacalaitos Fritos vs Kabuklu Deniz Ürünü Ve Erişte Domates Soslu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin