Bacalaitos Fritos ve Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç hariç arasında hangisi daha az kalorili?

Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç hariç, 100 g başına daha düşük enerji içerir (117 kcal; diğer besin 281 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bacalaitos Fritos 29, Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç hariç 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bacalaitos Fritos vs Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç hariç, Brokoli, Ve Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Mantar Sos Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Bacalaitos Fritos: 1 µg, Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç hariç: 37 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Bacalaitos Fritos ve Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç hariç, Brokoli, Ve Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Mantar Sos kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bacalaitos Fritos 281.0 kcal, Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç hariç, Brokoli, Ve Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Mantar Sos 117.0 kcal içerir. Fark 164.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 29 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bacalaitos Fritos	Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç hariç	Fark
A Vitamini (RAE)	1 µg	37 µg	+3600.0%
Alfa Karoten	0 µg	10 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.36 mg	0.03 mg	-91.7%
B12 Vitamini	1.1 µg	2.13 µg	+93.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.21 mg	0.06 mg	-71.4%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
Bakir	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
Besin folati	11 µg	12 µg	+9.1%
Beta Karoten	0 µg	38 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	16 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1 mg	—
D Vitamini	0.3 µg	0.2 µg	-33.3%
Demir	2.87 mg	0.54 mg	-81.2%
DHA (22:6 n-3)	0.06 g	0.03 g	-50.0%
Diyet lifi	1.2 g	1 g	-16.7%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.82 mg	1.33 mg	-26.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	281 kj	117 kj	-58.4%
EPA (20:5 n-3)	0.02 g	0.02 g	0.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	87 µg	12 µg	-86.2%
Folik asit	44 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	256 mg	102 mg	-60.2%
K Vitamini (filokinon)	7.9 µg	17.3 µg	+119.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	105 mg	44 mg	-58.1%
Karbonhidrat (farkla)	36.1 g	7.63 g	-78.9%
Kolesterol	29 mg	28 mg	-3.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	7 µg	162 µg	+2214.3%
Magnezyum	26 mg	16 mg	-38.5%
MUFA 16:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.24 g	2.27 g	-29.9%
MUFA 20:1	0.06 g	0.04 g	-33.3%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.47 mg	0.71 mg	-79.5%
Potasyum	208 mg	181 mg	-13.0%
Protein	14.43 g	6.3 g	-56.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.81 g	2.5 g	-11.0%
PUFA 18:3	0.35 g	0.33 g	-5.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.01 g	0.0%
Retinol	1 µg	33 µg	+3200.0%
Selenyum	21.3 µg	11.7 µg	-45.1%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.84 g	0.78 g	-7.1%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.24 g	0.27 g	+12.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0 g	0.01 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	233 mg	308 mg	+32.2%
Su	39.32 g	77.61 g	+97.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.15 g	1.2 g	+4.3%
Toplam Folat	56 µg	12 µg	-78.6%
Toplam Kolin	44.6 mg	35.7 mg	-20.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.35 g	2.35 g	-29.9%
Toplam yağ	8.63 g	6.93 g	-19.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.25 g	2.88 g	-11.4%
Toplam Şeker	0.12 g	1.49 g	+1141.7%
Çinko	0.53 mg	0.47 mg	-11.3%

Besin Öğeleri

Bacalaitos Fritos

Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç hariç

Fark

A Vitamini (RAE)

1 µg

37 µg

+3600.0%

Alfa Karoten

0 µg

10 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.36 mg

0.03 mg

-91.7%

B12 Vitamini

1.1 µg

2.13 µg

+93.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.21 mg

0.06 mg

-71.4%

B6 Vitamini

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

Bakir

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

Besin folati

11 µg

12 µg

+9.1%

Beta Karoten

0 µg

38 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

16 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1 mg

—

D Vitamini

0.3 µg

0.2 µg

-33.3%

Demir

2.87 mg

0.54 mg

-81.2%

DHA (22:6 n-3)

0.06 g

0.03 g

-50.0%

Diyet lifi

1.2 g

1 g

-16.7%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.82 mg

1.33 mg

-26.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

281 kj

117 kj

-58.4%

EPA (20:5 n-3)

0.02 g

0.0%

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

87 µg

12 µg

-86.2%

Folik asit

44 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

256 mg

102 mg

-60.2%

K Vitamini (filokinon)

7.9 µg

17.3 µg

+119.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

105 mg

44 mg

-58.1%

Karbonhidrat (farkla)

36.1 g

7.63 g

-78.9%

Kolesterol

29 mg

28 mg

-3.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

7 µg

162 µg

+2214.3%

Magnezyum

26 mg

16 mg

-38.5%

MUFA 16:1

0.03 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.24 g

2.27 g

-29.9%

MUFA 20:1

0.06 g

0.04 g

-33.3%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.47 mg

0.71 mg

-79.5%

Potasyum

208 mg

181 mg

-13.0%

Protein

14.43 g

6.3 g

-56.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.81 g

2.5 g

-11.0%

PUFA 18:3

0.35 g

0.33 g

-5.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.0%

Retinol

1 µg

33 µg

+3200.0%

Selenyum

21.3 µg

11.7 µg

-45.1%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.84 g

0.78 g

-7.1%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.24 g

0.27 g

+12.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.01 g

—

SFA 6:0

0 g

0.01 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

233 mg

308 mg

+32.2%

39.32 g

77.61 g

+97.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.15 g

1.2 g

+4.3%

Toplam Folat

56 µg

12 µg

-78.6%

Toplam Kolin

44.6 mg

35.7 mg

-20.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.35 g

2.35 g

-29.9%

Toplam yağ

8.63 g

6.93 g

-19.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.25 g

2.88 g

-11.4%

Toplam Şeker

0.12 g

1.49 g

+1141.7%

Çinko

0.53 mg

0.47 mg

-11.3%

Bacalaitos Fritos vs Kabuklu Deniz Ürünü Karışım Ve Sebzeler havuç hariç, Brokoli, Ve Koyu-Yeşil Yapraklı; Patatessiz, Mantar Sos

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin