İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
34 kcal
Puan
54 / 100
Misket kavunu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (54) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
268 vs 34(-87.3%)
Puan Farkı
7 vs 54(+671.4%)
GENEL KAZANAN
Misket kavunu
Daha yüksek enerji
Ayva ezmesi
Puan lideri
Misket kavunu
Besin öğesi dağılımı
6 - 11 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ayva ezmesi ve Misket kavunu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ayva ezmesi 268.0 kcal, Misket kavunu 34.0 kcal içerir. Fark 234.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 54. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ayva ezmesi | Misket kavunu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 169 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | 0.04 mg | +100.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.02 mg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0.04 mg | 0.07 mg | +75.0% |
| Bakir | 0.09 mg | 0.04 mg | -55.6% |
| Beta Karoten | — | 2020 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 9.5 mg | 36.7 mg | +286.3% |
| Demir | 0.6 mg | 0.21 mg | -65.0% |
| Diyet lifi | 2.3 g | 0.9 g | -60.9% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 268 kcal | — | — |
| Folat DFE | — | 21 µg | — |
| Fosfor | 12 mg | — | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 9 mg | -35.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.9 g | 8.16 g | -88.2% |
| Kül | 0.5 g | — | — |
| Magnezyum | 7 mg | 12 mg | +71.4% |
| Niasin | 0.2 mg | 0.73 mg | +265.0% |
| Pantotenik asit | — | 0.1 mg | — |
| Potasyum | 145 mg | 267 mg | +84.1% |
| Protein | 0.4 g | 0.84 g | +110.0% |
| Sodyum | 6 mg | 16 mg | +166.7% |
| Su | 29.8 g | 90.2 g | +202.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.02 g | — | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.19 g | +90.0% |
| Toplam Şeker | 62.5 g | 7.86 g | -87.4% |
| Çinko | 0.08 mg | 0.18 mg | +125.0% |
Ayva ezmesi ve Misket kavunu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Misket kavunu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (34 kcal; diğer besin 268 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Ayva ezmesi: 9.5 mg, Misket kavunu: 36.7 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ayva ezmesi 7, Misket kavunu 54.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.