İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
1 kcal
Puan
91 / 100
Hibiskus çayı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (91) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
268 vs 1(-99.6%)
Puan Farkı
7 vs 91(+1200.0%)
GENEL KAZANAN
Hibiskus çayı
Daha yüksek enerji
Ayva ezmesi
Puan lideri
Hibiskus çayı
Besin öğesi dağılımı
15 - 1 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ayva ezmesi ve Hibiskus çayı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ayva ezmesi 268.0 kcal, Hibiskus çayı 1.0 kcal içerir. Fark 267.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 91. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ayva ezmesi | Hibiskus çayı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.04 mg | — | — |
| Bakir | 0.09 mg | 0.002 mg | -97.8% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 9.5 mg | 1.2 mg | -87.4% |
| Demir | 0.6 mg | 0.08 mg | -86.7% |
| Diyet lifi | 2.3 g | 0 g | -100.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 268 kcal | — | — |
| Fosfor | 12 mg | 1 mg | -91.7% |
| Kalsiyum | 14 mg | 8 mg | -42.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.9 g | 0.08 g | -99.9% |
| Kül | 0.5 g | — | — |
| Magnezyum | 7 mg | 3 mg | -57.1% |
| Mangan | — | 0.012 mg | — |
| Niasin | 0.2 mg | 0.04 mg | -80.0% |
| Potasyum | 145 mg | 9 mg | -93.8% |
| Protein | 0.4 g | 0 g | -100.0% |
| Sodyum | 6 mg | 4 mg | -33.3% |
| Su | 29.8 g | 99.58 g | +234.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.02 g | — | — |
| Toplam Folat | — | 1 µg | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | 62.5 g | 0 g | -100.0% |
| Çinko | 0.08 mg | 0.01 mg | -87.5% |
Ayva ezmesi ve Hibiskus çayı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Hibiskus çayı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (1 kcal; diğer besin 268 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Ayva ezmesi: 29.8 g, Hibiskus çayı: 99.58 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ayva ezmesi 7, Hibiskus çayı 91.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.