Ayçiçeği Tohumu Kabuğundan, Kuru Kavrulmuş, Tuz Eklenmiş ve Kuruyemiş, Meşe Palamudu, Çiğ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ayçiçeği Tohumu Kabuğundan, Kuru Kavrulmuş, Tuz Eklenmiş 546.0 kcal, Kuruyemiş, Meşe Palamudu, Çiğ 387.0 kcal içerir. Fark 159.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 17 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
55 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.