Atıştırmalık, Beyaz Karışım ve Süt Ve Gevrek Bar arasında hangisi daha az kalorili?

Süt Ve Gevrek Bar, 100 g başına daha düşük enerji içerir (413 kcal; diğer besin 506 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Atıştırmalık, Beyaz Karışım: 0.3 mg, Süt Ve Gevrek Bar: 15.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Atıştırmalık, Beyaz Karışım 15, Süt Ve Gevrek Bar 41.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Atıştırmalık, Beyaz Karışım, Pilav-Bazlı vs Süt Ve Gevrek Bar Karşılaştırması

Atıştırmalık, Beyaz Karışım, Pilav-Bazlı ve Süt Ve Gevrek Bar kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Atıştırmalık, Beyaz Karışım, Pilav-Bazlı 506.0 kcal, Süt Ve Gevrek Bar 413.0 kcal içerir. Fark 93.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 41. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Atıştırmalık, Beyaz Karışım	Süt Ve Gevrek Bar	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	627 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	188 µg	—
Alanin	0.74 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	2.1 g	—	—
Aspartik asit	2.16 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.31 mg	0.61 mg	+96.8%
B12 Vitamini	0 µg	2 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	1.51 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.14 mg	0.7 mg	+400.0%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.82 mg	+1071.4%
Bakir	0.13 mg	0.05 mg	-61.5%
Besin folati	38 µg	11 µg	-71.1%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	15.4 mg	+5033.3%
D Vitamini	0 µg	1.7 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	68 iu	—
Demir	2.44 mg	5.99 mg	+145.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	13.2 g	0.4 g	-97.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	5.6 mg	0.42 mg	-92.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	2117 kj	413 kj	-80.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.97 g	—	—
Fitosteroller	25 mg	—	—
Folat DFE	38 µg	159 µg	+318.4%
Folik asit	0 µg	87 µg	—
Fosfor	262 mg	155 mg	-40.8%
Glisin	1.08 g	—	—
Glutamik asit	4.11 g	—	—
Histidin	0.47 g	—	—
Izolosin	0.68 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	2.4 µg	2.5 µg	+4.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	54 mg	410 mg	+659.3%
Karbonhidrat (farkla)	51.62 g	72.05 g	+39.6%
Kolesterol	0 mg	6 mg	—
Kül	2.94 g	1.76 g	-40.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.68 g	—	—
Losin	1.24 g	—	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	118 mg	21 mg	-82.2%
Mangan	1.27 mg	0.21 mg	-83.5%
Metiyonin	0.25 g	—	—
MUFA 16:1	0.09 g	0.01 g	-88.9%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.71 g	1.18 g	-87.8%
MUFA 20:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.08 mg	8.19 mg	+165.9%
Pantotenik asit	0.47 mg	0.49 mg	+4.3%
Potasyum	328 mg	254 mg	-22.6%
Prolin	0.94 g	—	—
Protein	17.31 g	6.47 g	-62.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	10.29 g	0.23 g	-97.8%
PUFA 18:3	0.32 g	0.01 g	-96.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	188 µg	—
Selenyum	8.1 µg	7.7 µg	-4.9%
Serin	0.93 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0.24 g	—
SFA 12:0	0 g	2.72 g	—
SFA 14:0	0.06 g	0.98 g	+1533.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.52 g	3.84 g	+52.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.06 g	0.88 g	-17.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.04 g	—
SFA 6:0	0 g	0.05 g	—
SFA 8:0	0 g	0.33 g	—
Sistin	0.25 g	—	—
Sodyum	413 mg	319 mg	-22.8%
Su	2.55 g	8.69 g	+240.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.74 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.79 g	9.11 g	+140.4%
Toplam Folat	38 µg	98 µg	+157.9%
Toplam Kolin	18.1 mg	31 mg	+71.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.86 g	1.19 g	-87.9%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	25.58 g	10.98 g	-57.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	10.64 g	0.24 g	-97.7%
Toplam Şeker	3 g	45.97 g	+1432.3%
Treonin	0.64 g	—	—
Triptofan	0.19 g	—	—
Valin	0.8 g	—	—
Çinko	2.66 mg	0.84 mg	-68.4%

Besin Öğeleri

Atıştırmalık, Beyaz Karışım

Süt Ve Gevrek Bar

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

627 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

188 µg

—

Alanin

0.74 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

2.1 g

—

Aspartik asit

2.16 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.31 mg

0.61 mg

+96.8%

B12 Vitamini

0 µg

2 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

1.51 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.14 mg

0.7 mg

+400.0%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.82 mg

+1071.4%

Bakir

0.13 mg

0.05 mg

-61.5%

Besin folati

38 µg

11 µg

-71.1%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.3 mg

15.4 mg

+5033.3%

D Vitamini

0 µg

1.7 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

68 iu

—

Demir

2.44 mg

5.99 mg

+145.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

13.2 g

0.4 g

-97.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

5.6 mg

0.42 mg

-92.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

2117 kj

413 kj

-80.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.97 g

—

Fitosteroller

25 mg

—

Folat DFE

38 µg

159 µg

+318.4%

Folik asit

0 µg

87 µg

—

Fosfor

262 mg

155 mg

-40.8%

Glisin

1.08 g

—

Glutamik asit

4.11 g

—

Histidin

0.47 g

—

Izolosin

0.68 g

—

K Vitamini (filokinon)

2.4 µg

2.5 µg

+4.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

54 mg

410 mg

+659.3%

Karbonhidrat (farkla)

51.62 g

72.05 g

+39.6%

Kolesterol

0 mg

6 mg

—

Kül

2.94 g

1.76 g

-40.1%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.68 g

—

Losin

1.24 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

118 mg

21 mg

-82.2%

Mangan

1.27 mg

0.21 mg

-83.5%

Metiyonin

0.25 g

—

MUFA 16:1

0.09 g

0.01 g

-88.9%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.71 g

1.18 g

-87.8%

MUFA 20:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.08 mg

8.19 mg

+165.9%

Pantotenik asit

0.47 mg

0.49 mg

+4.3%

Potasyum

328 mg

254 mg

-22.6%

Prolin

0.94 g

—

Protein

17.31 g

6.47 g

-62.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

10.29 g

0.23 g

-97.8%

PUFA 18:3

0.32 g

0.01 g

-96.9%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

188 µg

—

Selenyum

8.1 µg

7.7 µg

-4.9%

Serin

0.93 g

—

SFA 10:0

0 g

0.24 g

—

SFA 12:0

0 g

2.72 g

—

SFA 14:0

0.06 g

0.98 g

+1533.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.52 g

3.84 g

+52.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.06 g

0.88 g

-17.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.04 g

—

SFA 6:0

0 g

0.05 g

—

SFA 8:0

0 g

0.33 g

—

Sistin

0.25 g

—

Sodyum

413 mg

319 mg

-22.8%

2.55 g

8.69 g

+240.8%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.74 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.79 g

9.11 g

+140.4%

Toplam Folat

38 µg

98 µg

+157.9%

Toplam Kolin

18.1 mg

31 mg

+71.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

9.86 g

1.19 g

-87.9%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

25.58 g

10.98 g

-57.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

10.64 g

0.24 g

-97.7%

Toplam Şeker

3 g

45.97 g

+1432.3%

Treonin

0.64 g

—

Triptofan

0.19 g

—

Valin

0.8 g

—

Çinko

2.66 mg

0.84 mg

-68.4%

Atıştırmalık, Beyaz Karışım, Pilav-Bazlı vs Süt Ve Gevrek Bar

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin