Atıştırmalık, Meyve Derisi ve Süt Tatlı - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Süt Tatlı - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (167 kcal; diğer besin 371 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Protein için Atıştırmalık, Meyve Derisi: 0.1 g, Süt Tatlı - Dondurulmuş: 4.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Atıştırmalık, Meyve Derisi 25, Süt Tatlı - Dondurulmuş 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo vs Süt Tatlı, Dondurulmuş, Süt-, Çikolata Karşılaştırması

Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo ve Süt Tatlı, Dondurulmuş, Süt-, Çikolata kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal, Süt Tatlı, Dondurulmuş, Süt-, Çikolata 167.0 kcal içerir. Fark 204.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Süt Tatlı - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	57 iu	30 iu	-47.4%
A Vitamini (RAE)	6 µg	2 µg	-66.7%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.05 mg	-37.5%
B12 Vitamini	0 µg	0.55 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.26 mg	+1200.0%
B6 Vitamini	0.3 mg	0.04 mg	-86.7%
Bakir	0.17 mg	0.01 mg	-94.1%
Besin folati	2 µg	6 µg	+200.0%
Beta Karoten	34 µg	18 µg	-47.1%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	120 mg	0.7 mg	-99.4%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0 µg	—
Demir	1.01 mg	0.04 mg	-96.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.56 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1551 kj	699 kj	-54.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2 µg	6 µg	+200.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	31 mg	123 mg	+296.8%
K Vitamini (filokinon)	18.2 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	3 mg	—
Kalsiyum	32 mg	154 mg	+381.3%
Karbonhidrat (farkla)	85.8 g	37.7 g	-56.1%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	0.9 g	0.9 g	0.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	41 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	20 mg	45 mg	+125.0%
Mangan	0.18 mg	—	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.48 g	0.33 g	-77.7%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.1 mg	0.1 mg	0.0%
Pantotenik asit	0.03 mg	—	—
Potasyum	294 mg	333 mg	+13.3%
Protein	0.1 g	4.3 g	+4200.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.43 g	0.03 g	-93.0%
PUFA 18:3	0.12 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	0.4 µg	2.6 µg	+550.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.34 g	0.25 g	-26.5%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.3 g	0.33 g	+10.0%
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	317 mg	97 mg	-69.4%
Su	10.2 g	56 g	+449.0%
Teobromin	0 mg	62 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.67 g	0.6 g	-10.4%
Toplam Folat	2 µg	6 µg	+200.0%
Toplam Kolin	13.2 mg	0.9 mg	-93.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.48 g	0.33 g	-77.7%
Toplam yağ	3 g	1 g	-66.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.55 g	0.03 g	-94.5%
Toplam Şeker	49.16 g	37.7 g	-23.3%
Çinko	0.19 mg	0.47 mg	+147.4%

Besin Öğeleri

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Süt Tatlı - Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

57 iu

30 iu

-47.4%

A Vitamini (RAE)

6 µg

2 µg

-66.7%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.05 mg

-37.5%

B12 Vitamini

0 µg

0.55 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.26 mg

+1200.0%

B6 Vitamini

0.3 mg

0.04 mg

-86.7%

Bakir

0.17 mg

0.01 mg

-94.1%

Besin folati

2 µg

6 µg

+200.0%

Beta Karoten

34 µg

18 µg

-47.1%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

120 mg

0.7 mg

-99.4%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0 µg

—

Demir

1.01 mg

0.04 mg

-96.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.56 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1551 kj

699 kj

-54.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2 µg

6 µg

+200.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

31 mg

123 mg

+296.8%

K Vitamini (filokinon)

18.2 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

3 mg

—

Kalsiyum

32 mg

154 mg

+381.3%

Karbonhidrat (farkla)

85.8 g

37.7 g

-56.1%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

0.9 g

0.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

41 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

20 mg

45 mg

+125.0%

Mangan

0.18 mg

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.48 g

0.33 g

-77.7%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.1 mg

0.0%

Pantotenik asit

0.03 mg

—

Potasyum

294 mg

333 mg

+13.3%

Protein

0.1 g

4.3 g

+4200.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.43 g

0.03 g

-93.0%

PUFA 18:3

0.12 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

0.4 µg

2.6 µg

+550.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.34 g

0.25 g

-26.5%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.3 g

0.33 g

+10.0%

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

317 mg

97 mg

-69.4%

10.2 g

56 g

+449.0%

Teobromin

0 mg

62 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.67 g

0.6 g

-10.4%

Toplam Folat

2 µg

6 µg

+200.0%

Toplam Kolin

13.2 mg

0.9 mg

-93.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.48 g

0.33 g

-77.7%

Toplam yağ

3 g

1 g

-66.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.55 g

0.03 g

-94.5%

Toplam Şeker

49.16 g

37.7 g

-23.3%

Çinko

0.19 mg

0.47 mg

+147.4%

Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo vs Süt Tatlı, Dondurulmuş, Süt-, Çikolata

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin