Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Atıştırmalık, Meyve Derisi 25, Dondurulmuş Yenilikler, Meyve Suyu Tip - Dondurulmuş Yenili… 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo vs Dondurulmuş Yenilikler, Meyve Suyu Tip, Meyve Suyu Kremalı Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Protein için Atıştırmalık, Meyve Derisi: 0.1 g, Dondurulmuş Yenilikler, Meyve Suyu Tip - Dondurulmuş Yenili…: 1.41 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo ve Dondurulmuş Yenilikler, Meyve Suyu Tip, Meyve Suyu Kremalı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo 371.0 kcal, Dondurulmuş Yenilikler, Meyve Suyu Tip, Meyve Suyu Kremalı 115.0 kcal içerir. Fark 256.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 25 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

75 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Dondurulmuş Yenilikler, Meyve Suyu Tip - Dondurulmuş Yeni…	Fark
A Vitamini (IU)	57 iu	145 iu	+154.4%
A Vitamini (RAE)	6 µg	19 µg	+216.7%
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.03 mg	-62.5%
B12 Vitamini	0 µg	0.14 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.1 mg	+400.0%
B6 Vitamini	0.3 mg	0.03 mg	-90.0%
Bakir	0.17 mg	0.01 mg	-94.1%
Besin folati	2 µg	11 µg	+450.0%
Beta Karoten	34 µg	59 µg	+73.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	120 mg	21.2 mg	-82.3%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	1.01 mg	0.28 mg	-72.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0.1 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.56 mg	0.06 mg	-89.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1551 kj	480 kj	-69.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2 µg	11 µg	+450.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	31 mg	41 mg	+32.3%
K Vitamini (filokinon)	18.2 µg	0.2 µg	-98.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	141 mg	+340.6%
Karbonhidrat (farkla)	85.8 g	24.11 g	-71.9%
Kolesterol	0 mg	7 mg	—
Kül	0.9 g	0.5 g	-44.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	41 µg	27 µg	-34.1%
Magnezyum	20 mg	9 mg	-55.0%
Mangan	0.18 mg	0.06 mg	-66.7%
MUFA 14:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.48 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.1 mg	0.15 mg	+50.0%
Pantotenik asit	0.03 mg	0.2 mg	+566.7%
Potasyum	294 mg	120 mg	-59.2%
Protein	0.1 g	1.41 g	+1310.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.43 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.12 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	14 µg	—
Selenyum	0.4 µg	0.8 µg	+100.0%
SFA 10:0	0 g	0.03 g	—
SFA 12:0	0 g	0.03 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.11 g	+1000.0%
SFA 15:0	0 g	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.34 g	0.3 g	-11.8%
SFA 17:0	0 g	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.3 g	0.14 g	-53.3%
SFA 20:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 22:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.03 g	—
SFA 6:0	0 g	0.02 g	—
SFA 8:0	0 g	0.02 g	—
Sodyum	317 mg	42 mg	-86.8%
Su	10.2 g	72.57 g	+611.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.67 g	0.7 g	+4.5%
Toplam Folat	2 µg	11 µg	+450.0%
Toplam Kolin	13.2 mg	15.6 mg	+18.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.48 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	3 g	1.41 g	-53.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.55 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	49.16 g	20.61 g	-58.1%
Çinko	0.19 mg	0.27 mg	+42.1%

Besin Öğeleri

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Dondurulmuş Yenilikler, Meyve Suyu Tip - Dondurulmuş Yeni…

Fark

A Vitamini (IU)

57 iu

145 iu

+154.4%

A Vitamini (RAE)

6 µg

19 µg

+216.7%

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.03 mg

-62.5%

B12 Vitamini

0 µg

0.14 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.1 mg

+400.0%

B6 Vitamini

0.3 mg

0.03 mg

-90.0%

Bakir

0.17 mg

0.01 mg

-94.1%

Besin folati

2 µg

11 µg

+450.0%

Beta Karoten

34 µg

59 µg

+73.5%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

120 mg

21.2 mg

-82.3%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

1.01 mg

0.28 mg

-72.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

0.1 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.56 mg

0.06 mg

-89.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1551 kj

480 kj

-69.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2 µg

11 µg

+450.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

31 mg

41 mg

+32.3%

K Vitamini (filokinon)

18.2 µg

0.2 µg

-98.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

141 mg

+340.6%

Karbonhidrat (farkla)

85.8 g

24.11 g

-71.9%

Kolesterol

0 mg

7 mg

—

Kül

0.9 g

0.5 g

-44.4%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

41 µg

27 µg

-34.1%

Magnezyum

20 mg

9 mg

-55.0%

Mangan

0.18 mg

0.06 mg

-66.7%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.48 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.1 mg

0.15 mg

+50.0%

Pantotenik asit

0.03 mg

0.2 mg

+566.7%

Potasyum

294 mg

120 mg

-59.2%

Protein

0.1 g

1.41 g

+1310.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.43 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.12 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

14 µg

—

Selenyum

0.4 µg

0.8 µg

+100.0%

SFA 10:0

0 g

0.03 g

—

SFA 12:0

0 g

0.03 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.11 g

+1000.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.34 g

0.3 g

-11.8%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.3 g

0.14 g

-53.3%

SFA 20:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 22:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.03 g

—

SFA 6:0

0 g

0.02 g

—

SFA 8:0

0 g

0.02 g

—

Sodyum

317 mg

42 mg

-86.8%

10.2 g

72.57 g

+611.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.67 g

0.7 g

+4.5%

Toplam Folat

2 µg

11 µg

+450.0%

Toplam Kolin

13.2 mg

15.6 mg

+18.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.48 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

3 g

1.41 g

-53.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.55 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

49.16 g

20.61 g

-58.1%

Çinko

0.19 mg

0.27 mg

+42.1%

Atıştırmalık, Meyve Derisi, Rulo vs Dondurulmuş Yenilikler, Meyve Suyu Tip, Meyve Suyu Kremalı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin