Atıştırmalık, Meyve Derisi ve Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 397 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Atıştırmalık, Meyve Derisi: 0.01 g, Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış: 0.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Atıştırmalık, Meyve Derisi 21, Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış 1.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça vs Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış Karşılaştırması

Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça ve Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal, Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış 397.0 kcal içerir. Fark 38.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış	Fark
A Vitamini (IU)	58 iu	100 iu	+72.4%
A Vitamini (RAE)	3 µg	27 µg	+800.0%
ALA (18:3 n-3)	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.01 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.01 mg	-90.0%
B6 Vitamini	0.3 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	0.17 mg	0 mg	-100.0%
Besin folati	4 µg	0 µg	-100.0%
Beta Karoten	34 µg	6 µg	-82.4%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	56 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	0.75 mg	0.01 mg	-98.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.56 mg	0.09 mg	-83.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	359 kj	1660 kj	+362.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	4 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	24 mg	1 mg	-95.8%
K Vitamini (filokinon)	18.2 µg	0.3 µg	-98.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	18 mg	8 mg	-55.6%
Karbonhidrat (farkla)	82.82 g	91.56 g	+10.6%
Kolesterol	0 mg	9 mg	—
Kül	1.2 g	0.18 g	-85.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	51 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	14 mg	0 mg	-100.0%
Mangan	0.18 mg	0 mg	-100.0%
MUFA 16:1	0 g	0.04 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.04 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.48 g	0.8 g	-45.9%
MUFA 18:1 c	—	0.68 g	—
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.1 mg	0 mg	-100.0%
Pantotenik asit	0.32 mg	0 mg	-100.0%
Potasyum	164 mg	3 mg	-98.2%
Protein	1 g	0.03 g	-97.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.43 g	0.11 g	-74.4%
PUFA 18:2 CLA	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 i	—	0.01 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.09 g	—
PUFA 18:3	0.12 g	0.01 g	-91.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	27 µg	—
Selenyum	2.7 µg	0.7 µg	-74.1%
SFA 10:0	0 g	0.1 g	—
SFA 12:0	0 g	0.1 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.3 g	+2900.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.34 g	0.86 g	+152.9%
SFA 17:0	—	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.3 g	0.4 g	+33.3%
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.13 g	—
SFA 6:0	0 g	0.08 g	—
SFA 8:0	0 g	0.05 g	—
Sodyum	199 mg	52 mg	-73.9%
Su	12.3 g	4.85 g	-60.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0.12 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.65 g	2.05 g	+215.4%
Toplam Folat	4 µg	0 µg	-100.0%
Toplam Kolin	12.9 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.48 g	0.84 g	-43.2%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.13 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.12 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam yağ	2.68 g	3.33 g	+24.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.55 g	0.12 g	-78.2%
Toplam Şeker	57.58 g	68.48 g	+18.9%
Çinko	0.19 mg	0.21 mg	+10.5%

Besin Öğeleri

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış

Fark

A Vitamini (IU)

58 iu

100 iu

+72.4%

A Vitamini (RAE)

3 µg

27 µg

+800.0%

ALA (18:3 n-3)

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.01 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.01 mg

-90.0%

B6 Vitamini

0.3 mg

0 mg

-100.0%

Bakir

0.17 mg

0 mg

-100.0%

Besin folati

4 µg

0 µg

-100.0%

Beta Karoten

34 µg

6 µg

-82.4%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

56 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.75 mg

0.01 mg

-98.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.56 mg

0.09 mg

-83.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

359 kj

1660 kj

+362.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

4 µg

0 µg

-100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

24 mg

1 mg

-95.8%

K Vitamini (filokinon)

18.2 µg

0.3 µg

-98.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

18 mg

8 mg

-55.6%

Karbonhidrat (farkla)

82.82 g

91.56 g

+10.6%

Kolesterol

0 mg

9 mg

—

Kül

1.2 g

0.18 g

-85.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

51 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

14 mg

0 mg

-100.0%

Mangan

0.18 mg

0 mg

-100.0%

MUFA 16:1

0 g

0.04 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.04 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.48 g

0.8 g

-45.9%

MUFA 18:1 c

—

0.68 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.1 mg

0 mg

-100.0%

Pantotenik asit

0.32 mg

0 mg

-100.0%

Potasyum

164 mg

3 mg

-98.2%

Protein

1 g

0.03 g

-97.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.43 g

0.11 g

-74.4%

PUFA 18:2 CLA

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.01 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.09 g

—

PUFA 18:3

0.12 g

0.01 g

-91.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

27 µg

—

Selenyum

2.7 µg

0.7 µg

-74.1%

SFA 10:0

0 g

0.1 g

—

SFA 12:0

0 g

0.1 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.3 g

+2900.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.34 g

0.86 g

+152.9%

SFA 17:0

—

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.3 g

0.4 g

+33.3%

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.13 g

—

SFA 6:0

0 g

0.08 g

—

SFA 8:0

0 g

0.05 g

—

Sodyum

199 mg

52 mg

-73.9%

12.3 g

4.85 g

-60.6%

Teobromin

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0.12 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.65 g

2.05 g

+215.4%

Toplam Folat

4 µg

0 µg

-100.0%

Toplam Kolin

12.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.48 g

0.84 g

-43.2%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.13 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.12 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam yağ

2.68 g

3.33 g

+24.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.55 g

0.12 g

-78.2%

Toplam Şeker

57.58 g

68.48 g

+18.9%

Çinko

0.19 mg

0.21 mg

+10.5%

Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça vs Taffy Şekerleme, Tariften hazırlanmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin