Atıştırmalık, Meyve Derisi ve Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) arasında hangisi daha az kalorili?

Atıştırmalık, Meyve Derisi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (359 kcal; diğer besin 408 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Atıştırmalık, Meyve Derisi: 0.01 g, Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı): 1.21 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Atıştırmalık, Meyve Derisi 21, Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) 6.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça vs Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) Karşılaştırması

Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça ve Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça 359.0 kcal, Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı) 408.0 kcal içerir. Fark 49.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Atıştırmalık, Meyve Derisi	Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı)	Fark
A Vitamini (IU)	58 iu	278 iu	+379.3%
A Vitamini (RAE)	3 µg	76 µg	+2433.3%
Alanin	—	0.05 g	—
Alfa Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	0.06 g	—
Aspartik asit	—	0.11 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.02 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.03 mg	-70.0%
B6 Vitamini	0.3 mg	0.06 mg	-80.0%
Bakir	0.17 mg	0.23 mg	+35.3%
Besin folati	4 µg	3 µg	-25.0%
Beta Karoten	34 µg	18 µg	-47.1%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Beta-sitosterol	—	0 mg	—
Betain	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	56 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0.2 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	7 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.2 µg	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.75 mg	0.93 mg	+24.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	1.9 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.56 mg	0.26 mg	-53.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	359 kj	1708 kj	+375.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	—	0.05 g	—
Florür	—	8.9 µg	—
Folat DFE	4 µg	3 µg	-25.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	24 mg	51 mg	+112.5%
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	—	0.05 g	—
Glutamik asit	—	0.18 g	—
Histidin	—	0.02 g	—
Izolosin	—	0.05 g	—
K Vitamini (filokinon)	18.2 µg	0.8 µg	-95.6%
Kafein	0 mg	5 mg	—
Kalsiyum	18 mg	12 mg	-33.3%
Kampesterol	—	0 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	82.82 g	71.8 g	-13.3%
Kolesterol	0 mg	24 mg	—
Kül	1.2 g	0.71 g	-40.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0.06 g	—
Losin	—	0.07 g	—
Lutein + zeaksantin	51 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	14 mg	30 mg	+114.3%
Mangan	0.18 mg	0.26 mg	+44.4%
Metiyonin	—	0.01 g	—
MUFA 16:1	0 g	0.16 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.48 g	3.25 g	+119.6%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.1 mg	0.12 mg	+20.0%
Pantotenik asit	0.32 mg	0.04 mg	-87.5%
Potasyum	164 mg	143 mg	-12.8%
Prolin	—	0.05 g	—
Protein	1 g	1.11 g	+11.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.43 g	0.45 g	+4.7%
PUFA 18:3	0.12 g	0.05 g	-58.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	75 µg	—
Selenyum	2.7 µg	1.4 µg	-48.1%
Serin	—	0.05 g	—
SFA 10:0	0 g	0.41 g	—
SFA 12:0	0 g	0.42 g	—
SFA 14:0	0.01 g	1.21 g	+12000.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.34 g	3.54 g	+941.2%
SFA 17:0	—	0.09 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.3 g	1.63 g	+443.3%
SFA 20:0	—	0.02 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.53 g	—
SFA 6:0	0 g	0.33 g	—
SFA 8:0	0 g	0.19 g	—
Sistin	—	0.01 g	—
Sodyum	199 mg	124 mg	-37.7%
Stigmasterol	—	0 mg	—
Su	12.3 g	13.33 g	+8.4%
Teobromin	0 mg	146 mg	—
Tirozin	—	0.04 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.65 g	8.37 g	+1187.7%
Toplam Folat	4 µg	3 µg	-25.0%
Toplam Kolin	12.9 mg	2.1 mg	-83.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.48 g	3.42 g	+131.1%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.53 g	—
Toplam yağ	2.68 g	13.06 g	+387.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.55 g	0.5 g	-9.1%
Toplam Şeker	57.58 g	0.01 g	-100.0%
Treonin	—	0.04 g	—
Triptofan	—	0.02 g	—
Valin	—	0.07 g	—
Çinko	0.19 mg	0.64 mg	+236.8%

Besin Öğeleri

Atıştırmalık, Meyve Derisi

Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı)

Fark

A Vitamini (IU)

58 iu

278 iu

+379.3%

A Vitamini (RAE)

3 µg

76 µg

+2433.3%

Alanin

—

0.05 g

—

Alfa Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

0.06 g

—

Aspartik asit

—

0.11 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.02 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.1 mg

0.03 mg

-70.0%

B6 Vitamini

0.3 mg

0.06 mg

-80.0%

Bakir

0.17 mg

0.23 mg

+35.3%

Besin folati

4 µg

3 µg

-25.0%

Beta Karoten

34 µg

18 µg

-47.1%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Beta-sitosterol

—

0 mg

—

Betain

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

56 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

7 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.2 µg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.75 mg

0.93 mg

+24.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

1.9 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.56 mg

0.26 mg

-53.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

359 kj

1708 kj

+375.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.05 g

—

Florür

—

8.9 µg

—

Folat DFE

4 µg

3 µg

-25.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

24 mg

51 mg

+112.5%

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

—

0.05 g

—

Glutamik asit

—

0.18 g

—

Histidin

—

0.02 g

—

Izolosin

—

0.05 g

—

K Vitamini (filokinon)

18.2 µg

0.8 µg

-95.6%

Kafein

0 mg

5 mg

—

Kalsiyum

18 mg

12 mg

-33.3%

Kampesterol

—

0 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

82.82 g

71.8 g

-13.3%

Kolesterol

0 mg

24 mg

—

Kül

1.2 g

0.71 g

-40.8%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.06 g

—

Losin

—

0.07 g

—

Lutein + zeaksantin

51 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

14 mg

30 mg

+114.3%

Mangan

0.18 mg

0.26 mg

+44.4%

Metiyonin

—

0.01 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.16 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.48 g

3.25 g

+119.6%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.1 mg

0.12 mg

+20.0%

Pantotenik asit

0.32 mg

0.04 mg

-87.5%

Potasyum

164 mg

143 mg

-12.8%

Prolin

—

0.05 g

—

Protein

1 g

1.11 g

+11.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.43 g

0.45 g

+4.7%

PUFA 18:3

0.12 g

0.05 g

-58.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

75 µg

—

Selenyum

2.7 µg

1.4 µg

-48.1%

Serin

—

0.05 g

—

SFA 10:0

0 g

0.41 g

—

SFA 12:0

0 g

0.42 g

—

SFA 14:0

0.01 g

1.21 g

+12000.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.34 g

3.54 g

+941.2%

SFA 17:0

—

0.09 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.3 g

1.63 g

+443.3%

SFA 20:0

—

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.53 g

—

SFA 6:0

0 g

0.33 g

—

SFA 8:0

0 g

0.19 g

—

Sistin

—

0.01 g

—

Sodyum

199 mg

124 mg

-37.7%

Stigmasterol

—

0 mg

—

12.3 g

13.33 g

+8.4%

Teobromin

0 mg

146 mg

—

Tirozin

—

0.04 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.65 g

8.37 g

+1187.7%

Toplam Folat

4 µg

3 µg

-25.0%

Toplam Kolin

12.9 mg

2.1 mg

-83.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.48 g

3.42 g

+131.1%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.53 g

—

Toplam yağ

2.68 g

13.06 g

+387.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.55 g

0.5 g

-9.1%

Toplam Şeker

57.58 g

0.01 g

-100.0%

Treonin

—

0.04 g

—

Triptofan

—

0.02 g

—

Valin

—

0.07 g

—

Çinko

0.19 mg

0.64 mg

+236.8%

Atıştırmalık, Meyve Derisi, Parça vs Krema Çikolatalı Kuru Karışım (Tereyağı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin