Beyaz Atıştırmalık Kek ve Kek Veya Cupcake, Baharat arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Atıştırmalık Kek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (374 kcal; diğer besin 410 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Beyaz Atıştırmalık Kek: 9 µg, Kek Veya Cupcake, Baharat: 66 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Atıştırmalık Kek 7, Kek Veya Cupcake, Baharat 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Atıştırmalık Kek vs Kek Veya Cupcake, Baharat Karşılaştırması

Beyaz Atıştırmalık Kek ve Kek Veya Cupcake, Baharat kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Atıştırmalık Kek 374.0 kcal, Kek Veya Cupcake, Baharat 410.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Atıştırmalık Kek	Kek Veya Cupcake, Baharat	Fark
A Vitamini (RAE)	5 µg	23 µg	+360.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.07 mg	-61.1%
B12 Vitamini	0.19 µg	0.13 µg	-31.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.25 mg	+47.1%
B6 Vitamini	0 mg	0.03 mg	—
Bakir	0.15 mg	0.03 mg	-80.0%
Besin folati	14 µg	13 µg	-7.1%
Beta Karoten	0 µg	1 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	3 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.3 µg	+200.0%
Demir	1.36 mg	0.98 mg	-27.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	0.9 g	-10.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.62 mg	2.94 mg	+374.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	374 kj	410 kj	+9.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	54 µg	32 µg	-40.7%
Folik asit	24 µg	11 µg	-54.2%
Fosfor	185 mg	121 mg	-34.6%
K Vitamini (filokinon)	9.7 µg	16.9 µg	+74.2%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	24 mg	78 mg	+225.0%
Karbonhidrat (farkla)	64.03 g	56.41 g	-11.9%
Kolesterol	41 mg	52 mg	+26.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	9 µg	66 µg	+633.3%
Magnezyum	8 mg	5 mg	-37.5%
MUFA 16:1	0.12 g	0.15 g	+25.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.74 g	6.75 g	+42.4%
MUFA 20:1	0.02 g	0.06 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.55 mg	0.71 mg	-54.2%
Potasyum	71 mg	51 mg	-28.2%
Protein	3.47 g	2.66 g	-23.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.73 g	6.81 g	+293.6%
PUFA 18:3	0.13 g	0.85 g	+553.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	5 µg	23 µg	+360.0%
Selenyum	3.5 µg	4.9 µg	+40.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.12 g	0.03 g	-75.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.98 g	2.7 g	+36.4%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.89 g	0.73 g	-61.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	470 mg	311 mg	-33.8%
Su	19.6 g	19.91 g	+1.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.14 g	3.54 g	-14.5%
Toplam Folat	38 µg	24 µg	-36.8%
Toplam Kolin	37.8 mg	36.4 mg	-3.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.91 g	6.97 g	+42.0%
Toplam yağ	11.54 g	19.43 g	+68.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.86 g	7.7 g	+314.0%
Toplam Şeker	37.3 g	42.24 g	+13.2%
Çinko	0.6 mg	0.29 mg	-51.7%

Besin Öğeleri

Beyaz Atıştırmalık Kek

Kek Veya Cupcake, Baharat

Fark

A Vitamini (RAE)

5 µg

23 µg

+360.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.07 mg

-61.1%

B12 Vitamini

0.19 µg

0.13 µg

-31.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.25 mg

+47.1%

B6 Vitamini

0 mg

0.03 mg

—

Bakir

0.15 mg

0.03 mg

-80.0%

Besin folati

14 µg

13 µg

-7.1%

Beta Karoten

0 µg

1 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

3 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.3 µg

+200.0%

Demir

1.36 mg

0.98 mg

-27.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.9 g

-10.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.62 mg

2.94 mg

+374.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

374 kj

410 kj

+9.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

54 µg

32 µg

-40.7%

Folik asit

24 µg

11 µg

-54.2%

Fosfor

185 mg

121 mg

-34.6%

K Vitamini (filokinon)

9.7 µg

16.9 µg

+74.2%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

24 mg

78 mg

+225.0%

Karbonhidrat (farkla)

64.03 g

56.41 g

-11.9%

Kolesterol

41 mg

52 mg

+26.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

9 µg

66 µg

+633.3%

Magnezyum

8 mg

5 mg

-37.5%

MUFA 16:1

0.12 g

0.15 g

+25.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.74 g

6.75 g

+42.4%

MUFA 20:1

0.02 g

0.06 g

+200.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.55 mg

0.71 mg

-54.2%

Potasyum

71 mg

51 mg

-28.2%

Protein

3.47 g

2.66 g

-23.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.73 g

6.81 g

+293.6%

PUFA 18:3

0.13 g

0.85 g

+553.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

5 µg

23 µg

+360.0%

Selenyum

3.5 µg

4.9 µg

+40.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.12 g

0.03 g

-75.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.98 g

2.7 g

+36.4%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.89 g

0.73 g

-61.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

470 mg

311 mg

-33.8%

19.6 g

19.91 g

+1.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.14 g

3.54 g

-14.5%

Toplam Folat

38 µg

24 µg

-36.8%

Toplam Kolin

37.8 mg

36.4 mg

-3.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.91 g

6.97 g

+42.0%

Toplam yağ

11.54 g

19.43 g

+68.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.86 g

7.7 g

+314.0%

Toplam Şeker

37.3 g

42.24 g

+13.2%

Çinko

0.6 mg

0.29 mg

-51.7%

Beyaz Atıştırmalık Kek vs Kek Veya Cupcake, Baharat

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin