Beyaz Atıştırmalık Kek ve Kek Veya Cupcake, Limon arasında hangisi daha az kalorili?

Kek Veya Cupcake, Limon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (339 kcal; diğer besin 374 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Beyaz Atıştırmalık Kek: 0.1 mg, Kek Veya Cupcake, Limon: 1.9 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Atıştırmalık Kek 7, Kek Veya Cupcake, Limon 6.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Atıştırmalık Kek vs Kek Veya Cupcake, Limon Karşılaştırması

Beyaz Atıştırmalık Kek ve Kek Veya Cupcake, Limon kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Atıştırmalık Kek 374.0 kcal, Kek Veya Cupcake, Limon 339.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Atıştırmalık Kek	Kek Veya Cupcake, Limon	Fark
A Vitamini (RAE)	5 µg	19 µg	+280.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.07 mg	-61.1%
B12 Vitamini	0.19 µg	0.12 µg	-36.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.23 mg	+35.3%
B6 Vitamini	0 mg	0.03 mg	—
Bakir	0.15 mg	0.02 mg	-86.7%
Besin folati	14 µg	12 µg	-14.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	1.9 mg	+1800.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.3 µg	+200.0%
Demir	1.36 mg	0.87 mg	-36.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	0.4 g	-60.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.62 mg	1.94 mg	+212.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	374 kj	339 kj	-9.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	54 µg	32 µg	-40.7%
Folik asit	24 µg	12 µg	-50.0%
Fosfor	185 mg	119 mg	-35.7%
K Vitamini (filokinon)	9.7 µg	11.1 µg	+14.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	24 mg	70 mg	+191.7%
Karbonhidrat (farkla)	64.03 g	51.9 g	-18.9%
Kolesterol	41 mg	43 mg	+4.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	9 µg	54 µg	+500.0%
Magnezyum	8 mg	5 mg	-37.5%
MUFA 16:1	0.12 g	0.12 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.74 g	4.47 g	-5.7%
MUFA 20:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.55 mg	0.71 mg	-54.2%
Potasyum	71 mg	47 mg	-33.8%
Protein	3.47 g	2.42 g	-30.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.73 g	4.72 g	+172.8%
PUFA 18:3	0.13 g	0.58 g	+346.2%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	5 µg	19 µg	+280.0%
Selenyum	3.5 µg	4.2 µg	+20.0%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.12 g	0.02 g	-83.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.98 g	2.05 g	+3.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.89 g	0.55 g	-70.9%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	470 mg	304 mg	-35.3%
Su	19.6 g	30.61 g	+56.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.14 g	2.67 g	-35.5%
Toplam Folat	38 µg	24 µg	-36.8%
Toplam Kolin	37.8 mg	30.7 mg	-18.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.91 g	4.63 g	-5.7%
Toplam yağ	11.54 g	13.53 g	+17.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.86 g	5.34 g	+187.1%
Toplam Şeker	37.3 g	38.23 g	+2.5%
Çinko	0.6 mg	0.24 mg	-60.0%

Besin Öğeleri

Beyaz Atıştırmalık Kek

Kek Veya Cupcake, Limon

Fark

A Vitamini (RAE)

5 µg

19 µg

+280.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.07 mg

-61.1%

B12 Vitamini

0.19 µg

0.12 µg

-36.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.23 mg

+35.3%

B6 Vitamini

0 mg

0.03 mg

—

Bakir

0.15 mg

0.02 mg

-86.7%

Besin folati

14 µg

12 µg

-14.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

1.9 mg

+1800.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.3 µg

+200.0%

Demir

1.36 mg

0.87 mg

-36.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

0.4 g

-60.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.62 mg

1.94 mg

+212.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

374 kj

339 kj

-9.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

54 µg

32 µg

-40.7%

Folik asit

24 µg

12 µg

-50.0%

Fosfor

185 mg

119 mg

-35.7%

K Vitamini (filokinon)

9.7 µg

11.1 µg

+14.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

24 mg

70 mg

+191.7%

Karbonhidrat (farkla)

64.03 g

51.9 g

-18.9%

Kolesterol

41 mg

43 mg

+4.9%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

9 µg

54 µg

+500.0%

Magnezyum

8 mg

5 mg

-37.5%

MUFA 16:1

0.12 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.74 g

4.47 g

-5.7%

MUFA 20:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.55 mg

0.71 mg

-54.2%

Potasyum

71 mg

47 mg

-33.8%

Protein

3.47 g

2.42 g

-30.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.73 g

4.72 g

+172.8%

PUFA 18:3

0.13 g

0.58 g

+346.2%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

5 µg

19 µg

+280.0%

Selenyum

3.5 µg

4.2 µg

+20.0%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.12 g

0.02 g

-83.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.98 g

2.05 g

+3.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.89 g

0.55 g

-70.9%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

470 mg

304 mg

-35.3%

19.6 g

30.61 g

+56.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.14 g

2.67 g

-35.5%

Toplam Folat

38 µg

24 µg

-36.8%

Toplam Kolin

37.8 mg

30.7 mg

-18.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.91 g

4.63 g

-5.7%

Toplam yağ

11.54 g

13.53 g

+17.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.86 g

5.34 g

+187.1%

Toplam Şeker

37.3 g

38.23 g

+2.5%

Çinko

0.6 mg

0.24 mg

-60.0%

Beyaz Atıştırmalık Kek vs Kek Veya Cupcake, Limon

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin