Beyaz Atıştırmalık Kek ve Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet arasında hangisi daha az kalorili?

Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet, 100 g başına daha düşük enerji içerir (355 kcal; diğer besin 374 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Lutein + zeaksantin için Beyaz Atıştırmalık Kek: 9 µg, Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet: 54 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Atıştırmalık Kek 7, Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Atıştırmalık Kek vs Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet Karşılaştırması

Beyaz Atıştırmalık Kek ve Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Atıştırmalık Kek 374.0 kcal, Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet 355.0 kcal içerir. Fark 19.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Atıştırmalık Kek	Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet	Fark
A Vitamini (RAE)	5 µg	19 µg	+280.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.06 mg	-66.7%
B12 Vitamini	0.19 µg	0.11 µg	-42.1%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.24 mg	+41.2%
B6 Vitamini	0 mg	0.03 mg	—
Bakir	0.15 mg	0.12 mg	-20.0%
Besin folati	14 µg	12 µg	-14.3%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.3 µg	+200.0%
Demir	1.36 mg	1.16 mg	-14.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1.2 g	+20.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.62 mg	1.99 mg	+221.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	374 kj	355 kj	-5.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	54 µg	31 µg	-42.6%
Folik asit	24 µg	11 µg	-54.2%
Fosfor	185 mg	130 mg	-29.7%
K Vitamini (filokinon)	9.7 µg	11.7 µg	+20.6%
Kafein	0 mg	6 mg	—
Kalsiyum	24 mg	67 mg	+179.2%
Karbonhidrat (farkla)	64.03 g	54.36 g	-15.1%
Kolesterol	41 mg	43 mg	+4.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	9 µg	54 µg	+500.0%
Magnezyum	8 mg	17 mg	+112.5%
MUFA 16:1	0.12 g	0.12 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.74 g	4.8 g	+1.3%
MUFA 20:1	0.02 g	0.03 g	+50.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.55 mg	0.72 mg	-53.5%
Potasyum	71 mg	80 mg	+12.7%
Protein	3.47 g	2.79 g	-19.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.73 g	5.08 g	+193.6%
PUFA 18:3	0.13 g	0.63 g	+384.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	5 µg	19 µg	+280.0%
Selenyum	3.5 µg	4.5 µg	+28.6%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.12 g	0.02 g	-83.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.98 g	2.23 g	+12.6%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.89 g	0.68 g	-64.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	470 mg	296 mg	-37.0%
Su	19.6 g	26.64 g	+35.9%
Teobromin	0 mg	51 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.14 g	2.98 g	-28.0%
Toplam Folat	38 µg	23 µg	-39.5%
Toplam Kolin	37.8 mg	30.8 mg	-18.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.91 g	4.96 g	+1.0%
Toplam yağ	11.54 g	14.58 g	+26.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.86 g	5.74 g	+208.6%
Toplam Şeker	37.3 g	40.23 g	+7.9%
Çinko	0.6 mg	0.41 mg	-31.7%

Besin Öğeleri

Beyaz Atıştırmalık Kek

Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet

Fark

A Vitamini (RAE)

5 µg

19 µg

+280.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.06 mg

-66.7%

B12 Vitamini

0.19 µg

0.11 µg

-42.1%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.24 mg

+41.2%

B6 Vitamini

0 mg

0.03 mg

—

Bakir

0.15 mg

0.12 mg

-20.0%

Besin folati

14 µg

12 µg

-14.3%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.3 µg

+200.0%

Demir

1.36 mg

1.16 mg

-14.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.2 g

+20.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.62 mg

1.99 mg

+221.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

374 kj

355 kj

-5.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

54 µg

31 µg

-42.6%

Folik asit

24 µg

11 µg

-54.2%

Fosfor

185 mg

130 mg

-29.7%

K Vitamini (filokinon)

9.7 µg

11.7 µg

+20.6%

Kafein

0 mg

6 mg

—

Kalsiyum

24 mg

67 mg

+179.2%

Karbonhidrat (farkla)

64.03 g

54.36 g

-15.1%

Kolesterol

41 mg

43 mg

+4.9%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

9 µg

54 µg

+500.0%

Magnezyum

8 mg

17 mg

+112.5%

MUFA 16:1

0.12 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.74 g

4.8 g

+1.3%

MUFA 20:1

0.02 g

0.03 g

+50.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.55 mg

0.72 mg

-53.5%

Potasyum

71 mg

80 mg

+12.7%

Protein

3.47 g

2.79 g

-19.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.73 g

5.08 g

+193.6%

PUFA 18:3

0.13 g

0.63 g

+384.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

5 µg

19 µg

+280.0%

Selenyum

3.5 µg

4.5 µg

+28.6%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.12 g

0.02 g

-83.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.98 g

2.23 g

+12.6%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.89 g

0.68 g

-64.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

470 mg

296 mg

-37.0%

19.6 g

26.64 g

+35.9%

Teobromin

0 mg

51 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.14 g

2.98 g

-28.0%

Toplam Folat

38 µg

23 µg

-39.5%

Toplam Kolin

37.8 mg

30.8 mg

-18.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.91 g

4.96 g

+1.0%

Toplam yağ

11.54 g

14.58 g

+26.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.86 g

5.74 g

+208.6%

Toplam Şeker

37.3 g

40.23 g

+7.9%

Çinko

0.6 mg

0.41 mg

-31.7%

Beyaz Atıştırmalık Kek vs Kek Veya Cupcake, Kırmızı Velvet

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin