Beyaz Atıştırmalık Kek ve Kek Veya Cupcake, Glutensiz arasında hangisi daha az kalorili?

Beyaz Atıştırmalık Kek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (374 kcal; diğer besin 410 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Beyaz Atıştırmalık Kek: 5 µg, Kek Veya Cupcake, Glutensiz: 179 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beyaz Atıştırmalık Kek 7, Kek Veya Cupcake, Glutensiz 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beyaz Atıştırmalık Kek vs Kek Veya Cupcake, Glutensiz Karşılaştırması

Beyaz Atıştırmalık Kek ve Kek Veya Cupcake, Glutensiz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beyaz Atıştırmalık Kek 374.0 kcal, Kek Veya Cupcake, Glutensiz 410.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beyaz Atıştırmalık Kek	Kek Veya Cupcake, Glutensiz	Fark
A Vitamini (RAE)	5 µg	179 µg	+3480.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.04 mg	-77.8%
B12 Vitamini	0.19 µg	0.2 µg	+5.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.14 mg	-17.6%
B6 Vitamini	0 mg	0.03 mg	—
Bakir	0.15 mg	0.29 mg	+93.3%
Besin folati	14 µg	19 µg	+35.7%
Beta Karoten	0 µg	30 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	5 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.7 µg	+600.0%
Demir	1.36 mg	1.7 mg	+25.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1 g	2.4 g	+140.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.62 mg	0.36 mg	-41.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	374 kj	410 kj	+9.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	54 µg	19 µg	-64.8%
Folik asit	24 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	185 mg	102 mg	-44.9%
K Vitamini (filokinon)	9.7 µg	3.6 µg	-62.9%
Kafein	0 mg	25 mg	—
Kalsiyum	24 mg	29 mg	+20.8%
Karbonhidrat (farkla)	64.03 g	37.93 g	-40.8%
Kolesterol	41 mg	141 mg	+243.9%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	9 µg	129 µg	+1333.3%
Magnezyum	8 mg	50 mg	+525.0%
MUFA 16:1	0.12 g	0.26 g	+116.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.74 g	7.55 g	+59.3%
MUFA 20:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.55 mg	0.17 mg	-89.0%
Potasyum	71 mg	186 mg	+162.0%
Protein	3.47 g	4.87 g	+40.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.73 g	1.12 g	-35.3%
PUFA 18:3	0.13 g	0.09 g	-30.8%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	5 µg	176 µg	+3420.0%
Selenyum	3.5 µg	9.3 µg	+165.7%
SFA 10:0	0 g	0.34 g	—
SFA 12:0	0 g	0.39 g	—
SFA 14:0	0.12 g	1.29 g	+975.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.98 g	7.36 g	+271.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.89 g	5.62 g	+197.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.36 g	—
SFA 6:0	0 g	0.26 g	—
SFA 8:0	0 g	0.15 g	—
Sodyum	470 mg	119 mg	-74.7%
Su	19.6 g	26.66 g	+36.0%
Teobromin	0 mg	199 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.14 g	16.19 g	+291.1%
Toplam Folat	38 µg	19 µg	-50.0%
Toplam Kolin	37.8 mg	77.1 mg	+104.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.91 g	7.98 g	+62.5%
Toplam yağ	11.54 g	29.42 g	+154.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.86 g	1.29 g	-30.6%
Toplam Şeker	37.3 g	34.01 g	-8.8%
Çinko	0.6 mg	0.98 mg	+63.3%

Besin Öğeleri

Beyaz Atıştırmalık Kek

Kek Veya Cupcake, Glutensiz

Fark

A Vitamini (RAE)

5 µg

179 µg

+3480.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

0.04 mg

-77.8%

B12 Vitamini

0.19 µg

0.2 µg

+5.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.14 mg

-17.6%

B6 Vitamini

0 mg

0.03 mg

—

Bakir

0.15 mg

0.29 mg

+93.3%

Besin folati

14 µg

19 µg

+35.7%

Beta Karoten

0 µg

30 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

5 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.7 µg

+600.0%

Demir

1.36 mg

1.7 mg

+25.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1 g

2.4 g

+140.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.62 mg

0.36 mg

-41.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

374 kj

410 kj

+9.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

54 µg

19 µg

-64.8%

Folik asit

24 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

185 mg

102 mg

-44.9%

K Vitamini (filokinon)

9.7 µg

3.6 µg

-62.9%

Kafein

0 mg

25 mg

—

Kalsiyum

24 mg

29 mg

+20.8%

Karbonhidrat (farkla)

64.03 g

37.93 g

-40.8%

Kolesterol

41 mg

141 mg

+243.9%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

9 µg

129 µg

+1333.3%

Magnezyum

8 mg

50 mg

+525.0%

MUFA 16:1

0.12 g

0.26 g

+116.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.74 g

7.55 g

+59.3%

MUFA 20:1

0.02 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.55 mg

0.17 mg

-89.0%

Potasyum

71 mg

186 mg

+162.0%

Protein

3.47 g

4.87 g

+40.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.73 g

1.12 g

-35.3%

PUFA 18:3

0.13 g

0.09 g

-30.8%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

5 µg

176 µg

+3420.0%

Selenyum

3.5 µg

9.3 µg

+165.7%

SFA 10:0

0 g

0.34 g

—

SFA 12:0

0 g

0.39 g

—

SFA 14:0

0.12 g

1.29 g

+975.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.98 g

7.36 g

+271.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.89 g

5.62 g

+197.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.36 g

—

SFA 6:0

0 g

0.26 g

—

SFA 8:0

0 g

0.15 g

—

Sodyum

470 mg

119 mg

-74.7%

19.6 g

26.66 g

+36.0%

Teobromin

0 mg

199 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.14 g

16.19 g

+291.1%

Toplam Folat

38 µg

19 µg

-50.0%

Toplam Kolin

37.8 mg

77.1 mg

+104.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.91 g

7.98 g

+62.5%

Toplam yağ

11.54 g

29.42 g

+154.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.86 g

1.29 g

-30.6%

Toplam Şeker

37.3 g

34.01 g

-8.8%

Çinko

0.6 mg

0.98 mg

+63.3%

Beyaz Atıştırmalık Kek vs Kek Veya Cupcake, Glutensiz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin