Sade Kaplamasız Yumuşak Granola Bar ve Şekerli Karamel Patlamış Mısır arasında hangisi daha az kalorili?

Şekerli Karamel Patlamış Mısır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (381 kcal; diğer besin 443 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B12 Vitamini için Sade Kaplamasız Yumuşak Granola Bar: 0.39 µg, Şekerli Karamel Patlamış Mısır: 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Sade Kaplamasız Yumuşak Granola Bar 16, Şekerli Karamel Patlamış Mısır 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Sade Kaplamasız Yumuşak Granola Bar vs Şekerli Karamel Patlamış Mısır Karşılaştırması

Sade Kaplamasız Yumuşak Granola Bar ve Şekerli Karamel Patlamış Mısır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Sade Kaplamasız Yumuşak Granola Bar 443.0 kcal, Şekerli Karamel Patlamış Mısır 381.0 kcal içerir. Fark 62.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 16 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

44 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Sade Kaplamasız Yumuşak Granola Bar	Şekerli Karamel Patlamış Mısır	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	33 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	2 µg	—
Alanin	0.36 g	—	—
Alfa Karoten	—	10 µg	—
Arjinin	0.49 g	—	—
Aspartik asit	0.65 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.29 mg	0.04 mg	-86.2%
B12 Vitamini	0.39 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.06 mg	-64.7%
B6 Vitamini	0.1 mg	0.05 mg	-50.0%
Bakir	0.27 mg	0.14 mg	-48.1%
Besin folati	24 µg	4 µg	-83.3%
Beta Karoten	—	15 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.56 mg	0.8 mg	-68.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	4.6 g	2.5 g	-45.7%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.13 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	443 kj	1593 kj	+259.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.38 g	—	—
Folat DFE	24 µg	4 µg	-83.3%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	230 mg	55 mg	-76.1%
Glisin	0.35 g	—	—
Glutamik asit	1.5 g	—	—
Histidin	0.16 g	—	—
Izolosin	0.29 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.9 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	105 mg	18 mg	-82.9%
Karbonhidrat (farkla)	67.3 g	90.06 g	+33.8%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	1.7 g	0.54 g	-68.2%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.29 g	—	—
Losin	0.54 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	242 µg	—
Magnezyum	74 mg	27 mg	-63.5%
Mangan	1.53 mg	—	—
Metiyonin	0.13 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.77 g	0.26 g	-93.1%
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.52 mg	0.34 mg	-34.6%
Pantotenik asit	0.52 mg	—	—
Potasyum	325 mg	110 mg	-66.2%
Prolin	0.6 g	—	—
Protein	7.4 g	2 g	-73.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.02 g	0.59 g	-88.2%
PUFA 18:3	0.3 g	0.05 g	-83.3%
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	16.2 µg	3.6 µg	-77.8%
Serin	0.32 g	—	—
SFA 10:0	0.36 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	2.68 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	1.04 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.12 g	0.17 g	-92.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.54 g	0.03 g	-94.4%
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.46 g	0 g	-100.0%
Sistin	0.16 g	—	—
Sodyum	278 mg	286 mg	+2.9%
Su	6.4 g	6 g	-6.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.25 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	7.25 g	0.2 g	-97.2%
Toplam Folat	24 µg	4 µg	-83.3%
Toplam Kolin	—	12.6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.82 g	0.26 g	-93.2%
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	17.2 g	1.4 g	-91.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.32 g	0.63 g	-88.2%
Toplam Şeker	—	64.68 g	—
Treonin	0.24 g	—	—
Triptofan	0.1 g	—	—
Valin	0.4 g	—	—
Çinko	1.5 mg	0.62 mg	-58.7%

Besin Öğeleri

Sade Kaplamasız Yumuşak Granola Bar

Şekerli Karamel Patlamış Mısır

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

33 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

2 µg

—

Alanin

0.36 g

—

Alfa Karoten

—

10 µg

—

Arjinin

0.49 g

—

Aspartik asit

0.65 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.29 mg

0.04 mg

-86.2%

B12 Vitamini

0.39 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.06 mg

-64.7%

B6 Vitamini

0.1 mg

0.05 mg

-50.0%

Bakir

0.27 mg

0.14 mg

-48.1%

Besin folati

24 µg

4 µg

-83.3%

Beta Karoten

—

15 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.56 mg

0.8 mg

-68.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

4.6 g

2.5 g

-45.7%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.13 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

443 kj

1593 kj

+259.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.38 g

—

Folat DFE

24 µg

4 µg

-83.3%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

230 mg

55 mg

-76.1%

Glisin

0.35 g

—

Glutamik asit

1.5 g

—

Histidin

0.16 g

—

Izolosin

0.29 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.9 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

105 mg

18 mg

-82.9%

Karbonhidrat (farkla)

67.3 g

90.06 g

+33.8%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.7 g

0.54 g

-68.2%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.29 g

—

Losin

0.54 g

—

Lutein + zeaksantin

—

242 µg

—

Magnezyum

74 mg

27 mg

-63.5%

Mangan

1.53 mg

—

Metiyonin

0.13 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.77 g

0.26 g

-93.1%

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.52 mg

0.34 mg

-34.6%

Pantotenik asit

0.52 mg

—

Potasyum

325 mg

110 mg

-66.2%

Prolin

0.6 g

—

Protein

7.4 g

2 g

-73.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.02 g

0.59 g

-88.2%

PUFA 18:3

0.3 g

0.05 g

-83.3%

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

16.2 µg

3.6 µg

-77.8%

Serin

0.32 g

—

SFA 10:0

0.36 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

2.68 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

1.04 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.12 g

0.17 g

-92.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.54 g

0.03 g

-94.4%

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.46 g

0 g

-100.0%

Sistin

0.16 g

—

Sodyum

278 mg

286 mg

+2.9%

6.4 g

6 g

-6.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.25 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

7.25 g

0.2 g

-97.2%

Toplam Folat

24 µg

4 µg

-83.3%

Toplam Kolin

—

12.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

3.82 g

0.26 g

-93.2%

Toplam trans yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

17.2 g

1.4 g

-91.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.32 g

0.63 g

-88.2%

Toplam Şeker

—

64.68 g

—

Treonin

0.24 g

—

Triptofan

0.1 g

—

Valin

0.4 g

—

Çinko

1.5 mg

0.62 mg

-58.7%

Sade Kaplamasız Yumuşak Granola Bar vs Şekerli Karamel Patlamış Mısır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin