Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Tatlılar arasında hangisi daha az kalorili?

Aşure (Nuh'un Tatlısı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (185 kcal; diğer besin 363 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Aşure (Nuh'un Tatlısı): 5 mg, Tatlılar: 187 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19, Tatlılar 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Tatlılar, Rennet, Çikolata, Kuru Karışım Karşılaştırması

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Tatlılar, Rennet, Çikolata, Kuru Karışım Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Aşure (Nuh'un Tatlısı)	Tatlılar	Fark
A Vitamini (IU)	—	3 iu	—
A Vitamini (RAE)	14 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0.13 g	—
Arjinin	—	0.15 g	—
Aspartik asit	—	0.23 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.01 mg	-87.5%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.06 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.03 mg	-75.0%
Bakir	—	0.73 mg	—
Besin folati	—	6 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.1 mg	0 mg	-100.0%
Demir	1.2 mg	2.55 mg	+112.5%
Diyet lifi	4.2 g	5.1 g	+21.4%
Enerji	774 kj	363 kj	-53.1%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	185 kcal	—	—
Fenilalanin	—	0.11 g	—
Folat DFE	32 µg	6 µg	-81.3%
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	95 mg	129 mg	+35.8%
Glisin	—	0.19 g	—
Glutamik asit	—	0.35 g	—
Histidin	—	0.04 g	—
Izolosin	—	0.09 g	—
Kafein	—	13 mg	—
Kalsiyum	35 mg	166 mg	+374.3%
Karbonhidrat (farkla)	38.5 g	91.5 g	+137.7%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	—	1.4 g	—
Lizin	—	0.12 g	—
Losin	—	0.14 g	—
Magnezyum	45 mg	81 mg	+80.0%
Mangan	—	0.64 mg	—
Metiyonin	—	0.02 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.07 g	—
Niasin	1.1 mg	0.31 mg	-71.8%
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	280 mg	430 mg	+53.6%
Prolin	—	0.15 g	—
Protein	3.8 g	2.4 g	-36.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.09 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	2.9 µg	—
Serin	—	0.1 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.84 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.09 g	—
Sistin	—	0.03 g	—
Sodyum	5 mg	187 mg	+3640.0%
Su	54.2 g	1 g	-98.2%
Teobromin	—	424 mg	—
Tirozin	—	0.08 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	1.94 g	—
Toplam Folat	—	6 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.08 g	—
Toplam yağ	2.5 g	3.3 g	+32.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.1 g	—
Toplam Şeker	22 g	—	—
Treonin	—	0.09 g	—
Triptofan	—	0.03 g	—
Valin	—	0.13 g	—
Çinko	0.8 mg	1.58 mg	+97.5%

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Tatlılar, Rennet, Çikolata, Kuru Karışım

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin