Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Süt Tatlı - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Süt Tatlı - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (167 kcal; diğer besin 185 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Aşure (Nuh'un Tatlısı): 5 mg, Süt Tatlı - Dondurulmuş: 97 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19, Süt Tatlı - Dondurulmuş 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Süt Tatlı, Dondurulmuş, Süt-, Çikolata Karşılaştırması

Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Süt Tatlı, Dondurulmuş, Süt-, Çikolata kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Aşure (Nuh'un Tatlısı) 185.0 kcal, Süt Tatlı, Dondurulmuş, Süt-, Çikolata 167.0 kcal içerir. Fark 18.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Aşure (Nuh'un Tatlısı)	Süt Tatlı - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	—	30 iu	—
A Vitamini (RAE)	14 µg	2 µg	-85.7%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.05 mg	-37.5%
B12 Vitamini	—	0.55 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.26 mg	+550.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.04 mg	-66.7%
Bakir	—	0.01 mg	—
Besin folati	—	6 µg	—
Beta Karoten	—	18 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.1 mg	0.7 mg	-66.7%
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0 µg	—
Demir	1.2 mg	0.04 mg	-96.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	4.2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	774 kj	699 kj	-9.7%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	185 kcal	—	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	32 µg	6 µg	-81.3%
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	95 mg	123 mg	+29.5%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	3 mg	—
Kalsiyum	35 mg	154 mg	+340.0%
Karbonhidrat (farkla)	38.5 g	37.7 g	-2.1%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	—	0.9 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	45 mg	45 mg	0.0%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.33 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.1 mg	0.1 mg	-90.9%
Potasyum	280 mg	333 mg	+18.9%
Protein	3.8 g	4.3 g	+13.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.03 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	2.6 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.25 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.33 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	5 mg	97 mg	+1840.0%
Su	54.2 g	56 g	+3.3%
Teobromin	—	62 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.6 g	—
Toplam Folat	—	6 µg	—
Toplam Kolin	—	0.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.33 g	—
Toplam yağ	2.5 g	1 g	-60.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.03 g	—
Toplam Şeker	22 g	37.7 g	+71.4%
Çinko	0.8 mg	0.47 mg	-41.3%

Besin Öğeleri

Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Süt Tatlı - Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

—

30 iu

—

A Vitamini (RAE)

14 µg

2 µg

-85.7%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.05 mg

-37.5%

B12 Vitamini

—

0.55 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.26 mg

+550.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.04 mg

-66.7%

Bakir

—

0.01 mg

—

Besin folati

—

6 µg

—

Beta Karoten

—

18 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.1 mg

0.7 mg

-66.7%

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0 µg

—

Demir

1.2 mg

0.04 mg

-96.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

4.2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

774 kj

699 kj

-9.7%

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

185 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

32 µg

6 µg

-81.3%

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

95 mg

123 mg

+29.5%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

3 mg

—

Kalsiyum

35 mg

154 mg

+340.0%

Karbonhidrat (farkla)

38.5 g

37.7 g

-2.1%

Kolesterol

—

0 mg

—

Kül

—

0.9 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

45 mg

0.0%

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.33 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.1 mg

0.1 mg

-90.9%

Potasyum

280 mg

333 mg

+18.9%

Protein

3.8 g

4.3 g

+13.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.03 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

2.6 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.25 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.33 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

5 mg

97 mg

+1840.0%

54.2 g

56 g

+3.3%

Teobromin

—

62 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.6 g

—

Toplam Folat

—

6 µg

—

Toplam Kolin

—

0.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.33 g

—

Toplam yağ

2.5 g

1 g

-60.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.03 g

—

Toplam Şeker

22 g

37.7 g

+71.4%

Çinko

0.8 mg

0.47 mg

-41.3%

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Süt Tatlı, Dondurulmuş, Süt-, Çikolata

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin