Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı arasında hangisi daha az kalorili?

Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (121 kcal; diğer besin 185 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Aşure (Nuh'un Tatlısı): 5 mg, Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı: 108 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19, Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı 24.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı Karşılaştırması

Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Aşure (Nuh'un Tatlısı) 185.0 kcal, Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı 121.0 kcal içerir. Fark 64.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 24. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Aşure (Nuh'un Tatlısı)	Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı	Fark
A Vitamini (IU)	—	115 iu	—
A Vitamini (RAE)	14 µg	29 µg	+107.1%
Alanin	—	0.1 g	—
Arjinin	—	0.1 g	—
Aspartik asit	—	0.21 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.07 mg	-12.5%
B12 Vitamini	—	0.24 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.14 mg	+250.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0.03 mg	-75.0%
Bakir	—	0.02 mg	—
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	15 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.1 mg	0.7 mg	-66.7%
D Vitamini	—	0.8 µg	—
D Vitamini (IU)	—	34 iu	—
Demir	1.2 mg	0.37 mg	-69.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	4.2 g	0.1 g	-97.6%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	774 kj	121 kj	-84.4%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	185 kcal	—	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.13 g	—
Fitosteroller	—	0 mg	—
Folat DFE	32 µg	4 µg	-87.5%
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	95 mg	85 mg	-10.5%
Glisin	—	0.06 g	—
Glutamik asit	—	0.58 g	—
Histidin	—	0.07 g	—
Izolosin	—	0.17 g	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	35 mg	103 mg	+194.3%
Karbonhidrat (farkla)	38.5 g	20.68 g	-46.3%
Kolesterol	—	11 mg	—
Kül	—	0.81 g	—
Lizin	—	0.22 g	—
Losin	—	0.27 g	—
Magnezyum	45 mg	13 mg	-71.1%
Mangan	—	0.06 mg	—
Metiyonin	—	0.07 g	—
MUFA 16:1	—	0.06 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.7 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.1 mg	0.44 mg	-60.0%
Pantotenik asit	—	0.28 mg	—
Potasyum	280 mg	128 mg	-54.3%
Prolin	—	0.27 g	—
Protein	3.8 g	3.25 g	-14.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.06 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	28 µg	—
Selenyum	—	1.8 µg	—
Serin	—	0.15 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.08 g	—
SFA 14:0	—	0.28 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.74 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.34 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.09 g	—
SFA 6:0	—	0.05 g	—
SFA 8:0	—	0.03 g	—
Sistin	—	0.03 g	—
Sodyum	5 mg	108 mg	+2060.0%
Su	54.2 g	72.42 g	+33.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.13 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	1.68 g	—
Toplam Folat	—	4 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.77 g	—
Toplam yağ	2.5 g	2.82 g	+12.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.1 g	—
Toplam Şeker	22 g	—	—
Treonin	—	0.12 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.18 g	—
Çinko	0.8 mg	0.38 mg	-52.5%

Besin Öğeleri

Aşure (Nuh'un Tatlısı)

Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı

Fark

A Vitamini (IU)

—

115 iu

—

A Vitamini (RAE)

14 µg

29 µg

+107.1%

Alanin

—

0.1 g

—

Arjinin

—

0.1 g

—

Aspartik asit

—

0.21 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.07 mg

-12.5%

B12 Vitamini

—

0.24 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.14 mg

+250.0%

B6 Vitamini

0.12 mg

0.03 mg

-75.0%

Bakir

—

0.02 mg

—

Besin folati

—

4 µg

—

Beta Karoten

—

15 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.1 mg

0.7 mg

-66.7%

D Vitamini

—

0.8 µg

—

D Vitamini (IU)

—

34 iu

—

Demir

1.2 mg

0.37 mg

-69.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

4.2 g

0.1 g

-97.6%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

774 kj

121 kj

-84.4%

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

185 kcal

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.13 g

—

Fitosteroller

—

0 mg

—

Folat DFE

32 µg

4 µg

-87.5%

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

95 mg

85 mg

-10.5%

Glisin

—

0.06 g

—

Glutamik asit

—

0.58 g

—

Histidin

—

0.07 g

—

Izolosin

—

0.17 g

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

35 mg

103 mg

+194.3%

Karbonhidrat (farkla)

38.5 g

20.68 g

-46.3%

Kolesterol

—

11 mg

—

Kül

—

0.81 g

—

Lizin

—

0.22 g

—

Losin

—

0.27 g

—

Magnezyum

45 mg

13 mg

-71.1%

Mangan

—

0.06 mg

—

Metiyonin

—

0.07 g

—

MUFA 16:1

—

0.06 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.7 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.1 mg

0.44 mg

-60.0%

Pantotenik asit

—

0.28 mg

—

Potasyum

280 mg

128 mg

-54.3%

Prolin

—

0.27 g

—

Protein

3.8 g

3.25 g

-14.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.06 g

—

PUFA 18:3

—

0.04 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

28 µg

—

Selenyum

—

1.8 µg

—

Serin

—

0.15 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.08 g

—

SFA 14:0

—

0.28 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.74 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.34 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.09 g

—

SFA 6:0

—

0.05 g

—

SFA 8:0

—

0.03 g

—

Sistin

—

0.03 g

—

Sodyum

5 mg

108 mg

+2060.0%

54.2 g

72.42 g

+33.6%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.13 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

1.68 g

—

Toplam Folat

—

4 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.77 g

—

Toplam yağ

2.5 g

2.82 g

+12.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.1 g

—

Toplam Şeker

22 g

—

Treonin

—

0.12 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.18 g

—

Çinko

0.8 mg

0.38 mg

-52.5%

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Tam Yağlı Sütlü Kuru Karışımlı Puding Pilavı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin