Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Puding, Muz arasında hangisi daha az kalorili?

Aşure (Nuh'un Tatlısı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (185 kcal; diğer besin 386 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Aşure (Nuh'un Tatlısı): 5 mg, Puding, Muz: 1499 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19, Puding, Muz 0.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Puding, Muz, Kuru Karışım, Hazır, Eklenmiş Yağ Karşılaştırması

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Puding, Muz, Kuru Karışım, Hazır, Eklenmiş Yağ Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Aşure (Nuh'un Tatlısı)	Puding, Muz	Fark
A Vitamini (IU)	—	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	14 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0 mg	-100.0%
B12 Vitamini	—	0.01 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0 mg	-100.0%
B6 Vitamini	0.12 mg	0 mg	-100.0%
Bakir	—	0.02 mg	—
Besin folati	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.1 mg	0 mg	-100.0%
Demir	1.2 mg	0.12 mg	-90.0%
Diyet lifi	4.2 g	0 g	-100.0%
Enerji	774 kj	1615 kj	+108.7%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	185 kcal	—	—
Folat DFE	32 µg	0 µg	-100.0%
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	95 mg	804 mg	+746.3%
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	35 mg	6 mg	-82.9%
Karbonhidrat (farkla)	38.5 g	89 g	+131.2%
Kolesterol	—	0 mg	—
Kül	—	3.8 g	—
Magnezyum	45 mg	2 mg	-95.6%
Mangan	—	0.01 mg	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.29 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
Niasin	1.1 mg	0 mg	-100.0%
Pantotenik asit	—	0.01 mg	—
Potasyum	280 mg	15 mg	-94.6%
Protein	3.8 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.99 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	0.8 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.62 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.16 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	5 mg	1499 mg	+29880.0%
Su	54.2 g	2.8 g	-94.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.79 g	—
Toplam Folat	—	0 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.3 g	—
Toplam yağ	2.5 g	4.4 g	+76.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	2.12 g	—
Toplam Şeker	22 g	—	—
Çinko	0.8 mg	0.04 mg	-95.0%

Aşure (Nuh'un Tatlısı) vs Puding, Muz, Kuru Karışım, Hazır, Eklenmiş Yağ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin