İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
358 kcal
Puan
7 / 100
Aşure (Nuh'un Tatlısı) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (19) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
185 vs 358(+93.5%)
Puan Farkı
19 vs 7(-63.2%)
GENEL KAZANAN
Aşure (Nuh'un Tatlısı)
Daha yüksek enerji
Künefe
Puan lideri
Aşure (Nuh'un Tatlısı)
Besin öğesi dağılımı
5 - 8 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Künefe kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Aşure (Nuh'un Tatlısı) 185.0 kcal, Künefe 358.0 kcal içerir. Fark 173.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
13 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Aşure (Nuh'un Tatlısı) | Künefe | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 14 µg | 84 µg | +500.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.08 mg | — | — |
| B12 Vitamini | — | 0.38 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.12 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 2.1 mg | — | — |
| Demir | 1.2 mg | 0.75 mg | -37.5% |
| Diyet lifi | 4.2 g | 1.2 g | -71.4% |
| Enerji | 774 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 185 kcal | — | — |
| Folat DFE | 32 µg | — | — |
| Fosfor | 95 mg | 138 mg | +45.3% |
| Kalsiyum | 35 mg | 180 mg | +414.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 38.5 g | 46.8 g | +21.6% |
| Kolesterol | — | 46 mg | — |
| Kül | — | 1.3 g | — |
| Magnezyum | 45 mg | 14 mg | -68.9% |
| Mangan | — | 0.12 mg | — |
| Niasin | 1.1 mg | — | — |
| Potasyum | 280 mg | 88 mg | -68.6% |
| Protein | 3.8 g | 7.2 g | +89.5% |
| Sodyum | 5 mg | 120 mg | +2300.0% |
| Su | 54.2 g | 28.5 g | -47.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 10.2 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 4.4 g | — |
| Toplam yağ | 2.5 g | 16.5 g | +560.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.7 g | — |
| Toplam Şeker | 22 g | 32 g | +45.5% |
| Çinko | 0.8 mg | — | — |
Aşure (Nuh'un Tatlısı) ve Künefe arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Aşure (Nuh'un Tatlısı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (185 kcal; diğer besin 358 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Aşure (Nuh'un Tatlısı): 5 mg, Künefe: 120 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aşure (Nuh'un Tatlısı) 19, Künefe 7.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.