Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli ve Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (66 kcal; diğer besin 116 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folik asit için Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli: 4 µg, Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası: 0 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli 35, Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası 50.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz vs Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası, Tavuk veya Hindi, Diğer Sebzeler domates hariç Ve Havuç, Sossuz Karşılaştırması

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz ve Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası, Tavuk veya Hindi, Diğer Sebzeler domates hariç Ve Havuç, Sossuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz 116.0 kcal, Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası, Tavuk veya Hindi, Diğer Sebzeler domates hariç Ve Havuç, Sossuz 66.0 kcal içerir. Fark 50.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 50. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli	Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası	Fark
A Vitamini (RAE)	127 µg	115 µg	-9.4%
Alfa Karoten	23 µg	2 µg	-91.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.06 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0.08 µg	0.1 µg	+25.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.11 mg	-35.3%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.17 mg	+13.3%
Bakir	0.11 mg	0.06 mg	-45.5%
Besin folati	32 µg	29 µg	-9.4%
Beta Karoten	1456 µg	1363 µg	-6.4%
Beta kriptoksantin	90 µg	2 µg	-97.8%
C Vitamini (askorbik asit)	10.5 mg	10.1 mg	-3.8%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.82 mg	0.37 mg	-54.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	0.8 g	-55.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.81 mg	0.36 mg	-80.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	116 kj	66 kj	-43.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	38 µg	29 µg	-23.7%
Folik asit	4 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	115 mg	107 mg	-7.0%
K Vitamini (filokinon)	62.4 µg	61.7 µg	-1.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	43 mg	25 mg	-41.9%
Karbonhidrat (farkla)	8.11 g	2.62 g	-67.7%
Kolesterol	24 mg	31 mg	+29.2%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	991 µg	936 µg	-5.5%
Magnezyum	38 mg	22 mg	-42.1%
MUFA 16:1	0.09 g	0.09 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.7 g	0.43 g	-84.1%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.34 mg	3.81 mg	+14.1%
Potasyum	288 mg	277 mg	-3.8%
Protein	10.24 g	10.85 g	+6.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.11 g	0.19 g	-82.9%
PUFA 18:3	0.06 g	0.04 g	-33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	1 µg	2 µg	+100.0%
Selenyum	8 µg	9.3 µg	+16.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.16 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.06 g	0.01 g	-83.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.46 g	0.27 g	-41.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.1 g	0.06 g	-40.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	167 mg	140 mg	-16.2%
Su	75.49 g	84.47 g	+11.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.8 g	0.34 g	-57.5%
Toplam Folat	36 µg	30 µg	-16.7%
Toplam Kolin	27.3 mg	28.1 mg	+2.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.79 g	0.53 g	-81.0%
Toplam yağ	5.26 g	1.41 g	-73.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.17 g	0.24 g	-79.5%
Toplam Şeker	3 g	0.99 g	-67.0%
Çinko	0.6 mg	0.48 mg	-20.0%

Besin Öğeleri

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli

Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası

Fark

A Vitamini (RAE)

127 µg

115 µg

-9.4%

Alfa Karoten

23 µg

2 µg

-91.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.06 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0.08 µg

0.1 µg

+25.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.11 mg

-35.3%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.17 mg

+13.3%

Bakir

0.11 mg

0.06 mg

-45.5%

Besin folati

32 µg

29 µg

-9.4%

Beta Karoten

1456 µg

1363 µg

-6.4%

Beta kriptoksantin

90 µg

2 µg

-97.8%

C Vitamini (askorbik asit)

10.5 mg

10.1 mg

-3.8%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.82 mg

0.37 mg

-54.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

0.8 g

-55.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.81 mg

0.36 mg

-80.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

116 kj

66 kj

-43.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

38 µg

29 µg

-23.7%

Folik asit

4 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

115 mg

107 mg

-7.0%

K Vitamini (filokinon)

62.4 µg

61.7 µg

-1.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

43 mg

25 mg

-41.9%

Karbonhidrat (farkla)

8.11 g

2.62 g

-67.7%

Kolesterol

24 mg

31 mg

+29.2%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

991 µg

936 µg

-5.5%

Magnezyum

38 mg

22 mg

-42.1%

MUFA 16:1

0.09 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.7 g

0.43 g

-84.1%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.34 mg

3.81 mg

+14.1%

Potasyum

288 mg

277 mg

-3.8%

Protein

10.24 g

10.85 g

+6.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.11 g

0.19 g

-82.9%

PUFA 18:3

0.06 g

0.04 g

-33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

1 µg

2 µg

+100.0%

Selenyum

8 µg

9.3 µg

+16.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.16 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.06 g

0.01 g

-83.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.46 g

0.27 g

-41.3%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.1 g

0.06 g

-40.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

167 mg

140 mg

-16.2%

75.49 g

84.47 g

+11.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.8 g

0.34 g

-57.5%

Toplam Folat

36 µg

30 µg

-16.7%

Toplam Kolin

27.3 mg

28.1 mg

+2.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.79 g

0.53 g

-81.0%

Toplam yağ

5.26 g

1.41 g

-73.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.17 g

0.24 g

-79.5%

Toplam Şeker

3 g

0.99 g

-67.0%

Çinko

0.6 mg

0.48 mg

-20.0%

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz vs Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası, Tavuk veya Hindi, Diğer Sebzeler domates hariç Ve Havuç, Sossuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin