Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli ve Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün, 100 g başına daha düşük enerji içerir (85 kcal; diğer besin 116 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Alfa Karoten için Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli: 23 µg, Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün: 197 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli 35, Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün 44.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz vs Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün Karşılaştırması

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz ve Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz 116.0 kcal, Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün 85.0 kcal içerir. Fark 31.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 44. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli	Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün	Fark
A Vitamini (RAE)	127 µg	61 µg	-52.0%
Alfa Karoten	23 µg	197 µg	+756.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.1 mg	+11.1%
B12 Vitamini	0.08 µg	0.08 µg	0.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.13 mg	-23.5%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.14 mg	-6.7%
Bakir	0.11 mg	0.1 mg	-9.1%
Besin folati	32 µg	22 µg	-31.3%
Beta Karoten	1456 µg	594 µg	-59.2%
Beta kriptoksantin	90 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	10.5 mg	13.8 mg	+31.4%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
Demir	0.82 mg	0.64 mg	-22.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	1.6 g	-11.1%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.81 mg	0.32 mg	-82.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	116 kj	85 kj	-26.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	38 µg	39 µg	+2.6%
Folik asit	4 µg	10 µg	+150.0%
Fosfor	115 mg	91 mg	-20.9%
K Vitamini (filokinon)	62.4 µg	12.5 µg	-80.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	43 mg	21 mg	-51.2%
Karbonhidrat (farkla)	8.11 g	9.78 g	+20.6%
Kolesterol	24 mg	23 mg	-4.2%
Likopen	0 µg	612 µg	—
Lutein + zeaksantin	991 µg	310 µg	-68.7%
Magnezyum	38 mg	18 mg	-52.6%
MUFA 16:1	0.09 g	0.09 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.7 g	0.55 g	-79.6%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.34 mg	2.5 mg	-25.1%
Potasyum	288 mg	245 mg	-14.9%
Protein	10.24 g	7.58 g	-26.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.11 g	0.33 g	-70.3%
PUFA 18:3	0.06 g	0.03 g	-50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	1 µg	3 µg	+200.0%
Selenyum	8 µg	10.8 µg	+35.0%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0.16 g	0.01 g	-93.8%
SFA 14:0	0.06 g	0.02 g	-66.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.46 g	0.36 g	-21.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.1 g	0.08 g	-20.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	167 mg	283 mg	+69.5%
Su	75.49 g	79.56 g	+5.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.8 g	0.49 g	-38.8%
Toplam Folat	36 µg	32 µg	-11.1%
Toplam Kolin	27.3 mg	24 mg	-12.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.79 g	0.65 g	-76.7%
Toplam yağ	5.26 g	1.89 g	-64.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.17 g	0.36 g	-69.2%
Toplam Şeker	3 g	2.27 g	-24.3%
Çinko	0.6 mg	0.63 mg	+5.0%

Besin Öğeleri

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli

Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün

Fark

A Vitamini (RAE)

127 µg

61 µg

-52.0%

Alfa Karoten

23 µg

197 µg

+756.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.1 mg

+11.1%

B12 Vitamini

0.08 µg

0.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.13 mg

-23.5%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.14 mg

-6.7%

Bakir

0.11 mg

0.1 mg

-9.1%

Besin folati

32 µg

22 µg

-31.3%

Beta Karoten

1456 µg

594 µg

-59.2%

Beta kriptoksantin

90 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

10.5 mg

13.8 mg

+31.4%

D Vitamini

0 µg

—

Demir

0.82 mg

0.64 mg

-22.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

1.6 g

-11.1%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.81 mg

0.32 mg

-82.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

116 kj

85 kj

-26.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

38 µg

39 µg

+2.6%

Folik asit

4 µg

10 µg

+150.0%

Fosfor

115 mg

91 mg

-20.9%

K Vitamini (filokinon)

62.4 µg

12.5 µg

-80.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

43 mg

21 mg

-51.2%

Karbonhidrat (farkla)

8.11 g

9.78 g

+20.6%

Kolesterol

24 mg

23 mg

-4.2%

Likopen

0 µg

612 µg

—

Lutein + zeaksantin

991 µg

310 µg

-68.7%

Magnezyum

38 mg

18 mg

-52.6%

MUFA 16:1

0.09 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.7 g

0.55 g

-79.6%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.34 mg

2.5 mg

-25.1%

Potasyum

288 mg

245 mg

-14.9%

Protein

10.24 g

7.58 g

-26.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.11 g

0.33 g

-70.3%

PUFA 18:3

0.06 g

0.03 g

-50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

1 µg

3 µg

+200.0%

Selenyum

8 µg

10.8 µg

+35.0%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0.16 g

0.01 g

-93.8%

SFA 14:0

0.06 g

0.02 g

-66.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.46 g

0.36 g

-21.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.1 g

0.08 g

-20.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

167 mg

283 mg

+69.5%

75.49 g

79.56 g

+5.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.8 g

0.49 g

-38.8%

Toplam Folat

36 µg

32 µg

-11.1%

Toplam Kolin

27.3 mg

24 mg

-12.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.79 g

0.65 g

-76.7%

Toplam yağ

5.26 g

1.89 g

-64.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.17 g

0.36 g

-69.2%

Toplam Şeker

3 g

2.27 g

-24.3%

Çinko

0.6 mg

0.63 mg

+5.0%

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz vs Tavuk Ve Sebze Ana Yemek Erişteli, Diyet Dondurulmuş Öğün

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin