Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli ve Hindi Soslu - Dondurulmuş Öğün arasında hangisi daha az kalorili?

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (116 kcal; diğer besin 128 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Retinol için Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli: 1 µg, Hindi Soslu - Dondurulmuş Öğün: 34 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli 35, Hindi Soslu - Dondurulmuş Öğün 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz vs Hindi Soslu, Sos, Patates, Sebze, Dondurulmuş Öğün Karşılaştırması

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz ve Hindi Soslu, Sos, Patates, Sebze, Dondurulmuş Öğün kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz 116.0 kcal, Hindi Soslu, Sos, Patates, Sebze, Dondurulmuş Öğün 128.0 kcal içerir. Fark 12.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 35 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli	Hindi Soslu - Dondurulmuş Öğün	Fark
A Vitamini (RAE)	127 µg	44 µg	-65.4%
Alfa Karoten	23 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.09 mg	0.14 mg	+55.6%
B12 Vitamini	0.08 µg	0.33 µg	+312.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.17 mg	0.25 mg	+47.1%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.18 mg	+20.0%
Bakir	0.11 mg	0.06 mg	-45.5%
Besin folati	32 µg	16 µg	-50.0%
Beta Karoten	1456 µg	124 µg	-91.5%
Beta kriptoksantin	90 µg	0 µg	-100.0%
C Vitamini (askorbik asit)	10.5 mg	0.8 mg	-92.4%
D Vitamini	0 µg	0.1 µg	—
Demir	0.82 mg	0.79 mg	-3.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.8 g	1.3 g	-27.8%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.81 mg	0.24 mg	-86.7%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	116 kj	128 kj	+10.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	38 µg	29 µg	-23.7%
Folik asit	4 µg	7 µg	+75.0%
Fosfor	115 mg	106 mg	-7.8%
K Vitamini (filokinon)	62.4 µg	11.5 µg	-81.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	43 mg	27 mg	-37.2%
Karbonhidrat (farkla)	8.11 g	16.32 g	+101.2%
Kolesterol	24 mg	14 mg	-41.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	991 µg	327 µg	-67.0%
Magnezyum	38 mg	18 mg	-52.6%
MUFA 16:1	0.09 g	0.06 g	-33.3%
MUFA 18:1 (oleik asit)	2.7 g	1.18 g	-56.3%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.34 mg	3.06 mg	-8.4%
Potasyum	288 mg	230 mg	-20.1%
Protein	10.24 g	6.97 g	-31.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.11 g	0.96 g	-13.5%
PUFA 18:3	0.06 g	0.1 g	+66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	1 µg	34 µg	+3300.0%
Selenyum	8 µg	7.9 µg	-1.2%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0.16 g	0.01 g	-93.8%
SFA 14:0	0.06 g	0.05 g	-16.7%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.46 g	0.57 g	+23.9%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.1 g	0.24 g	+140.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	167 mg	326 mg	+95.2%
Su	75.49 g	71.16 g	-5.7%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.8 g	0.88 g	+10.0%
Toplam Folat	36 µg	24 µg	-33.3%
Toplam Kolin	27.3 mg	17.1 mg	-37.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	2.79 g	1.24 g	-55.6%
Toplam yağ	5.26 g	3.89 g	-26.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.17 g	1.09 g	-6.8%
Toplam Şeker	3 g	4.82 g	+60.7%
Çinko	0.6 mg	0.48 mg	-20.0%

Besin Öğeleri

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli

Hindi Soslu - Dondurulmuş Öğün

Fark

A Vitamini (RAE)

127 µg

44 µg

-65.4%

Alfa Karoten

23 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.09 mg

0.14 mg

+55.6%

B12 Vitamini

0.08 µg

0.33 µg

+312.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.17 mg

0.25 mg

+47.1%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.18 mg

+20.0%

Bakir

0.11 mg

0.06 mg

-45.5%

Besin folati

32 µg

16 µg

-50.0%

Beta Karoten

1456 µg

124 µg

-91.5%

Beta kriptoksantin

90 µg

0 µg

-100.0%

C Vitamini (askorbik asit)

10.5 mg

0.8 mg

-92.4%

D Vitamini

0 µg

0.1 µg

—

Demir

0.82 mg

0.79 mg

-3.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.8 g

1.3 g

-27.8%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.81 mg

0.24 mg

-86.7%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

116 kj

128 kj

+10.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

38 µg

29 µg

-23.7%

Folik asit

4 µg

7 µg

+75.0%

Fosfor

115 mg

106 mg

-7.8%

K Vitamini (filokinon)

62.4 µg

11.5 µg

-81.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

43 mg

27 mg

-37.2%

Karbonhidrat (farkla)

8.11 g

16.32 g

+101.2%

Kolesterol

24 mg

14 mg

-41.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

991 µg

327 µg

-67.0%

Magnezyum

38 mg

18 mg

-52.6%

MUFA 16:1

0.09 g

0.06 g

-33.3%

MUFA 18:1 (oleik asit)

2.7 g

1.18 g

-56.3%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.34 mg

3.06 mg

-8.4%

Potasyum

288 mg

230 mg

-20.1%

Protein

10.24 g

6.97 g

-31.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.11 g

0.96 g

-13.5%

PUFA 18:3

0.06 g

0.1 g

+66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

1 µg

34 µg

+3300.0%

Selenyum

8 µg

7.9 µg

-1.2%

SFA 10:0

0 g

0.01 g

—

SFA 12:0

0.16 g

0.01 g

-93.8%

SFA 14:0

0.06 g

0.05 g

-16.7%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.46 g

0.57 g

+23.9%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.1 g

0.24 g

+140.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

167 mg

326 mg

+95.2%

75.49 g

71.16 g

-5.7%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.8 g

0.88 g

+10.0%

Toplam Folat

36 µg

24 µg

-33.3%

Toplam Kolin

27.3 mg

17.1 mg

-37.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

2.79 g

1.24 g

-55.6%

Toplam yağ

5.26 g

3.89 g

-26.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.17 g

1.09 g

-6.8%

Toplam Şeker

3 g

4.82 g

+60.7%

Çinko

0.6 mg

0.48 mg

-20.0%

Asya Tavuk Veya Hindi Bahçe Salatası Çıtır Erişteli, Tavuk veya Hindi, Marul, Meyve, Kuruyemiş, Çıtır erişte, Sossuz vs Hindi Soslu, Sos, Patates, Sebze, Dondurulmuş Öğün

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin