İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
19 kcal
Puan
30 / 100
Sirke, Kırmızı Şarap daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
277 vs 19(-93.1%)
Puan Farkı
11 vs 30(+172.7%)
GENEL KAZANAN
Sirke, Kırmızı Şarap
Daha yüksek enerji
Ashwagandha Tozu
Puan lideri
Sirke, Kırmızı Şarap
Besin öğesi dağılımı
14 - 2 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ashwagandha Tozu ve Sirke, Kırmızı Şarap kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ashwagandha Tozu 277.0 kcal, Sirke, Kırmızı Şarap 19.0 kcal içerir. Fark 258.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ashwagandha Tozu | Sirke, Kırmızı Şarap | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | — | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.1 mg | — | — |
| Bakir | 0.15 mg | 0.01 mg | -93.3% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 0.5 mg | — |
| Demir | 3.3 mg | 0.45 mg | -86.4% |
| Diyet lifi | 32.3 g | 0 g | -100.0% |
| Enerji | — | 79 kj | — |
| Fosfor | 25 mg | 8 mg | -68.0% |
| Kalsiyum | 23 mg | 6 mg | -73.9% |
| Karbonhidrat (farkla) | 46.9 g | 0.27 g | -99.4% |
| Kül | 4.4 g | 0.17 g | -96.1% |
| Magnezyum | 15 mg | 4 mg | -73.3% |
| Mangan | 0.8 mg | 0.05 mg | -93.8% |
| Niasin | 0.08 mg | — | — |
| Potasyum | 120 mg | 39 mg | -67.5% |
| Protein | 3.7 g | 0.04 g | -98.9% |
| Sodyum | 37 mg | 8 mg | -78.4% |
| Su | 12.7 g | 94.47 g | +643.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam trans yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam yağ | 0.3 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | — | 0 g | — |
| Çinko | 0.2 mg | 0.03 mg | -85.0% |
Ashwagandha Tozu ve Sirke, Kırmızı Şarap arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Sirke, Kırmızı Şarap, 100 g başına daha düşük enerji içerir (19 kcal; diğer besin 277 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Ashwagandha Tozu: 12.7 g, Sirke, Kırmızı Şarap: 94.47 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ashwagandha Tozu 11, Sirke, Kırmızı Şarap 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.