İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
88 kcal
Puan
12 / 100
Sirke, Balsamic daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (12) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
277 vs 88(-68.2%)
Puan Farkı
11 vs 12(+9.1%)
GENEL KAZANAN
Sirke, Balsamic
Daha yüksek enerji
Ashwagandha Tozu
Puan lideri
Sirke, Balsamic
Besin öğesi dağılımı
12 - 2 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ashwagandha Tozu ve Sirke, Balsamic kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ashwagandha Tozu 277.0 kcal, Sirke, Balsamic 88.0 kcal içerir. Fark 189.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 11 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ashwagandha Tozu | Sirke, Balsamic | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | — | 0 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.02 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.1 mg | — | — |
| Bakir | 0.15 mg | 0.03 mg | -80.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 0 mg | — |
| Demir | 3.3 mg | 0.72 mg | -78.2% |
| Diyet lifi | 32.3 g | — | — |
| Enerji | — | 88 kj | — |
| Fosfor | 25 mg | 19 mg | -24.0% |
| Fruktoz | — | 7.38 g | — |
| Galaktoz | — | 0 g | — |
| Glikoz | — | 7.57 g | — |
| Kalsiyum | 23 mg | 27 mg | +17.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 46.9 g | 17.03 g | -63.7% |
| Kül | 4.4 g | 0.37 g | -91.6% |
| Laktoz | — | 0 g | — |
| Magnezyum | 15 mg | 12 mg | -20.0% |
| Maltoz | — | 0 g | — |
| Mangan | 0.8 mg | 0.13 mg | -83.8% |
| Niasin | 0.08 mg | — | — |
| Potasyum | 120 mg | 112 mg | -6.7% |
| Protein | 3.7 g | 0.49 g | -86.8% |
| Sakkaroz | — | 0 g | — |
| Sodyum | 37 mg | 23 mg | -37.8% |
| Su | 12.7 g | 76.45 g | +502.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam trans yağ asitleri | — | 0 g | — |
| Toplam yağ | 0.3 g | 0 g | -100.0% |
| Toplam Şeker | — | 14.95 g | — |
| Çinko | 0.2 mg | 0.08 mg | -60.0% |
Ashwagandha Tozu ve Sirke, Balsamic arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Sirke, Balsamic, 100 g başına daha düşük enerji içerir (88 kcal; diğer besin 277 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için Ashwagandha Tozu: 12.7 g, Sirke, Balsamic: 76.45 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ashwagandha Tozu 11, Sirke, Balsamic 12.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.