İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
15 kcal
Puan
85 / 100
Kornişon (Organik/Köy Usulü) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (85) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
72 vs 15(-79.2%)
Puan Farkı
45 vs 85(+88.9%)
GENEL KAZANAN
Kornişon (Organik/Köy Usulü)
Daha yüksek enerji
Arpacık Soğan
Puan lideri
Kornişon (Organik/Köy Usulü)
Besin öğesi dağılımı
18 - 3 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Arpacık Soğan ve Kornişon (Organik/Köy Usulü) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Arpacık Soğan 72.0 kcal, Kornişon (Organik/Köy Usulü) 15.0 kcal içerir. Fark 57.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 45 ve 85. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Arpacık Soğan | Kornişon (Organik/Köy Usulü) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 66 iu | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.06 mg | 0.027 mg | -55.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.033 mg | +65.0% |
| B6 Vitamini | 0.345 mg | 0.04 mg | -88.4% |
| Bakir | 0.088 mg | 0.041 mg | -53.4% |
| Beta Karoten | — | 45 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8 mg | 2.8 mg | -65.0% |
| Demir | 1.2 mg | 0.28 mg | -76.7% |
| Diyet lifi | 3.2 g | 0.5 g | -84.4% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 15 kcal | — |
| Fosfor | 60 mg | 24 mg | -60.0% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 16.4 µg | — |
| Kalsiyum | 37 mg | 16 mg | -56.8% |
| Karbonhidrat (farkla) | 16.8 g | 3.63 g | -78.4% |
| Lutein + zeaksantin | — | 23 µg | — |
| Magnezyum | 21 mg | 13 mg | -38.1% |
| Mangan | 0.292 mg | 0.079 mg | -72.9% |
| Niasin | 0.2 mg | 0.098 mg | -51.0% |
| Pantotenik asit | — | 0.259 mg | — |
| Potasyum | 334 mg | 147 mg | -56.0% |
| Protein | 2.5 g | 0.65 g | -74.0% |
| Selenyum | 1.2 µg | — | — |
| Sodyum | 12 mg | 2 mg | -83.3% |
| Su | 79.8 g | 95.23 g | +19.3% |
| Toplam Folat | 34 µg | 7 µg | -79.4% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.11 g | +10.0% |
| Toplam Şeker | 7.87 g | 1.67 g | -78.8% |
| Çinko | 0.4 mg | 0.2 mg | -50.0% |
Arpacık Soğan ve Kornişon (Organik/Köy Usulü) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kornişon (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (15 kcal; diğer besin 72 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Arpacık Soğan: 0.345 mg, Kornişon (Organik/Köy Usulü): 0.04 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Arpacık Soğan 45, Kornişon (Organik/Köy Usulü) 85.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.