Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım ve Pilav arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 119 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım: 0.3 g, Pilav: 1.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım 10, Pilav 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Pilav, Kahverengi, Diğer Sebzeli Karşılaştırması

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Pilav, Kahverengi, Diğer Sebzeli Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım	Pilav	Fark
A Vitamini (RAE)	33 µg	3 µg	-90.9%
Alfa Karoten	0 µg	5 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.15 mg	+25.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.13 mg	+225.0%
Bakir	0.05 mg	0.1 mg	+100.0%
Besin folati	4 µg	11 µg	+175.0%
Beta Karoten	31 µg	37 µg	+19.4%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	5.5 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.66 mg	0.52 mg	-21.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	1.6 g	+433.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	0.54 mg	+35.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	118 kj	119 kj	+0.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	11 µg	+120.0%
Folik asit	1 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	30 mg	86 mg	+186.7%
K Vitamini (filokinon)	3.9 µg	5.2 µg	+33.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	7 mg	7 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	19.11 g	21.47 g	+12.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	25 µg	61 µg	+144.0%
Magnezyum	9 mg	33 mg	+266.7%
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.62 g	1.05 g	-35.2%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.29 mg	2.06 mg	+59.7%
Potasyum	37 mg	108 mg	+191.9%
Protein	2.68 g	2.4 g	-10.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1 g	0.92 g	-8.0%
PUFA 18:3	0.09 g	0.09 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	31 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	8.3 µg	4.6 µg	-44.6%
SFA 10:0	0 g	0.01 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.42 g	0.34 g	-19.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.26 g	0.07 g	-73.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	255 mg	157 mg	-38.4%
Su	73.55 g	72.66 g	-1.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.7 g	0.45 g	-35.7%
Toplam Folat	5 µg	11 µg	+120.0%
Toplam Kolin	2.9 mg	9 mg	+210.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.64 g	1.07 g	-34.8%
Toplam yağ	3.49 g	2.64 g	-24.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.09 g	1.01 g	-7.3%
Toplam Şeker	0.18 g	0.94 g	+422.2%
Çinko	0.35 mg	0.59 mg	+68.6%

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Pilav, Kahverengi, Diğer Sebzeli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin