Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım ve Pilav Tatlı Veya Salata Meyveli arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 154 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 14:0 için Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım: 0.01 g, Pilav Tatlı Veya Salata Meyveli: 0.68 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım 10, Pilav Tatlı Veya Salata Meyveli 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Pilav Tatlı Veya Salata Meyveli Karşılaştırması

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım ve Pilav Tatlı Veya Salata Meyveli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım 118.0 kcal, Pilav Tatlı Veya Salata Meyveli 154.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 10 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım	Pilav Tatlı Veya Salata Meyveli	Fark
A Vitamini (RAE)	33 µg	67 µg	+103.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.08 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
Bakir	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
Besin folati	4 µg	10 µg	+150.0%
Beta Karoten	31 µg	16 µg	-48.4%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	26.7 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0.3 µg	+50.0%
Demir	0.66 mg	0.36 mg	-45.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0.6 g	+100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	0.2 mg	-50.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	118 kj	154 kj	+30.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	35 µg	+600.0%
Folik asit	1 µg	15 µg	+1400.0%
Fosfor	30 mg	25 mg	-16.7%
K Vitamini (filokinon)	3.9 µg	1 µg	-74.4%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	7 mg	22 mg	+214.3%
Karbonhidrat (farkla)	19.11 g	20.8 g	+8.8%
Kolesterol	0 mg	21 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	25 µg	1 µg	-96.0%
Magnezyum	9 mg	10 mg	+11.1%
MUFA 16:1	0 g	0.13 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.62 g	1.63 g	+0.6%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.29 mg	0.51 mg	-60.5%
Potasyum	37 mg	92 mg	+148.6%
Protein	2.68 g	1.39 g	-48.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1 g	0.18 g	-82.0%
PUFA 18:3	0.09 g	0.04 g	-55.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	31 µg	65 µg	+109.7%
Selenyum	8.3 µg	2.7 µg	-67.5%
SFA 10:0	0 g	0.18 g	—
SFA 12:0	0 g	0.22 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.68 g	+6700.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.42 g	1.89 g	+350.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.26 g	0.64 g	+146.2%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.15 g	—
SFA 6:0	0 g	0.12 g	—
SFA 8:0	0 g	0.08 g	—
Sodyum	255 mg	7 mg	-97.3%
Su	73.55 g	70.18 g	-4.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.7 g	4.11 g	+487.1%
Toplam Folat	5 µg	24 µg	+380.0%
Toplam Kolin	2.9 mg	6.5 mg	+124.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.64 g	1.5 g	-8.5%
Toplam yağ	3.49 g	7.29 g	+108.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.09 g	0.35 g	-67.9%
Toplam Şeker	0.18 g	11.02 g	+6022.2%
Çinko	0.35 mg	0.23 mg	-34.3%

Besin Öğeleri

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım

Pilav Tatlı Veya Salata Meyveli

Fark

A Vitamini (RAE)

33 µg

67 µg

+103.0%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.12 mg

0.08 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.02 mg

0.06 mg

+200.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

Bakir

0.05 mg

0.07 mg

+40.0%

Besin folati

4 µg

10 µg

+150.0%

Beta Karoten

31 µg

16 µg

-48.4%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

26.7 mg

—

D Vitamini

0.2 µg

0.3 µg

+50.0%

Demir

0.66 mg

0.36 mg

-45.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.3 g

0.6 g

+100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.4 mg

0.2 mg

-50.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

118 kj

154 kj

+30.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

5 µg

35 µg

+600.0%

Folik asit

1 µg

15 µg

+1400.0%

Fosfor

30 mg

25 mg

-16.7%

K Vitamini (filokinon)

3.9 µg

1 µg

-74.4%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

7 mg

22 mg

+214.3%

Karbonhidrat (farkla)

19.11 g

20.8 g

+8.8%

Kolesterol

0 mg

21 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

25 µg

1 µg

-96.0%

Magnezyum

9 mg

10 mg

+11.1%

MUFA 16:1

0 g

0.13 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.62 g

1.63 g

+0.6%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

1.29 mg

0.51 mg

-60.5%

Potasyum

37 mg

92 mg

+148.6%

Protein

2.68 g

1.39 g

-48.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1 g

0.18 g

-82.0%

PUFA 18:3

0.09 g

0.04 g

-55.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

31 µg

65 µg

+109.7%

Selenyum

8.3 µg

2.7 µg

-67.5%

SFA 10:0

0 g

0.18 g

—

SFA 12:0

0 g

0.22 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.68 g

+6700.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.42 g

1.89 g

+350.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.26 g

0.64 g

+146.2%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.15 g

—

SFA 6:0

0 g

0.12 g

—

SFA 8:0

0 g

0.08 g

—

Sodyum

255 mg

7 mg

-97.3%

73.55 g

70.18 g

-4.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.7 g

4.11 g

+487.1%

Toplam Folat

5 µg

24 µg

+380.0%

Toplam Kolin

2.9 mg

6.5 mg

+124.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.64 g

1.5 g

-8.5%

Toplam yağ

3.49 g

7.29 g

+108.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.09 g

0.35 g

-67.9%

Toplam Şeker

0.18 g

11.02 g

+6022.2%

Çinko

0.35 mg

0.23 mg

-34.3%

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Pilav Tatlı Veya Salata Meyveli

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin