Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım ve Pilav arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 134 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folik asit için Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım: 1 µg, Pilav: 40 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım 10, Pilav 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Pilav, Beyaz, Mısırlı Karşılaştırması

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Pilav, Beyaz, Mısırlı Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım	Pilav	Fark
A Vitamini (RAE)	33 µg	3 µg	-90.9%
Alfa Karoten	0 µg	4 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.12 mg	0.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.09 mg	+125.0%
Bakir	0.05 mg	0.06 mg	+20.0%
Besin folati	4 µg	11 µg	+175.0%
Beta Karoten	31 µg	13 µg	-58.1%
Beta kriptoksantin	0 µg	31 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.9 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.66 mg	0.99 mg	+50.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	0.9 g	+200.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	0.45 mg	+12.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	118 kj	134 kj	+13.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	79 µg	+1480.0%
Folik asit	1 µg	40 µg	+3900.0%
Fosfor	30 mg	51 mg	+70.0%
K Vitamini (filokinon)	3.9 µg	2.2 µg	-43.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	7 mg	8 mg	+14.3%
Karbonhidrat (farkla)	19.11 g	25.21 g	+31.9%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	25 µg	172 µg	+588.0%
Magnezyum	9 mg	16 mg	+77.8%
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.62 g	0.99 g	-38.9%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.29 mg	1.4 mg	+8.5%
Potasyum	37 mg	84 mg	+127.0%
Protein	2.68 g	2.58 g	-3.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1 g	0.85 g	-15.0%
PUFA 18:3	0.09 g	0.1 g	+11.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	31 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	8.3 µg	5.6 µg	-32.5%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.42 g	0.28 g	-33.3%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.26 g	0.07 g	-73.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	255 mg	178 mg	-30.2%
Su	73.55 g	68.83 g	-6.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.7 g	0.37 g	-47.1%
Toplam Folat	5 µg	51 µg	+920.0%
Toplam Kolin	2.9 mg	7.1 mg	+144.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.64 g	1.02 g	-37.8%
Toplam yağ	3.49 g	2.5 g	-28.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.09 g	0.95 g	-12.8%
Toplam Şeker	0.18 g	0.81 g	+350.0%
Çinko	0.35 mg	0.51 mg	+45.7%

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Pilav, Beyaz, Mısırlı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin