Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım ve Pilav arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım, 100 g başına daha düşük enerji içerir (118 kcal; diğer besin 123 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım: 31 µg, Pilav: 2001 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım 10, Pilav 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Pilav, Beyaz, Havuçlu Karşılaştırması

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Pilav, Beyaz, Havuçlu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım	Pilav	Fark
A Vitamini (RAE)	33 µg	205 µg	+521.2%
Alfa Karoten	0 µg	907 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.14 mg	+16.7%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.02 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.1 mg	+150.0%
Bakir	0.05 mg	0.06 mg	+20.0%
Besin folati	4 µg	6 µg	+50.0%
Beta Karoten	31 µg	2001 µg	+6354.8%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.9 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.66 mg	0.96 mg	+45.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	1 g	+233.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	0.69 mg	+72.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	118 kj	123 kj	+4.2%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	75 µg	+1400.0%
Folik asit	1 µg	40 µg	+3900.0%
Fosfor	30 mg	39 mg	+30.0%
K Vitamini (filokinon)	3.9 µg	5.5 µg	+41.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	7 mg	15 mg	+114.3%
Karbonhidrat (farkla)	19.11 g	22.64 g	+18.5%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	25 µg	165 µg	+560.0%
Magnezyum	9 mg	11 mg	+22.2%
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.62 g	0.96 g	-40.7%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.29 mg	1.24 mg	-3.9%
Potasyum	37 mg	82 mg	+121.6%
Protein	2.68 g	2.16 g	-19.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1 g	0.8 g	-20.0%
PUFA 18:3	0.09 g	0.1 g	+11.1%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	31 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	8.3 µg	5.7 µg	-31.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.42 g	0.27 g	-35.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.26 g	0.07 g	-73.1%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	255 mg	195 mg	-23.5%
Su	73.55 g	71.86 g	-2.3%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.7 g	0.35 g	-50.0%
Toplam Folat	5 µg	46 µg	+820.0%
Toplam Kolin	2.9 mg	3.7 mg	+27.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.64 g	0.98 g	-40.2%
Toplam yağ	3.49 g	2.42 g	-30.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.09 g	0.91 g	-16.5%
Toplam Şeker	0.18 g	0.86 g	+377.8%
Çinko	0.35 mg	0.41 mg	+17.1%

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Pilav, Beyaz, Havuçlu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin