Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım ve Pilav arasında hangisi daha az kalorili?

Pilav, 100 g başına daha düşük enerji içerir (111 kcal; diğer besin 118 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Folik asit için Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım: 1 µg, Pilav: 41 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım 10, Pilav 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Pilav, Beyaz, Bezelyeli Ve Havuçlu, Eklenmemiş Yağ Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım	Pilav	Fark
A Vitamini (RAE)	33 µg	119 µg	+260.6%
Alfa Karoten	0 µg	466 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.12 mg	0.16 mg	+33.3%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.09 mg	+125.0%
Bakir	0.05 mg	0.07 mg	+40.0%
Besin folati	4 µg	10 µg	+150.0%
Beta Karoten	31 µg	1178 µg	+3700.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1.5 mg	—
D Vitamini	0.2 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.66 mg	1.14 mg	+72.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.3 g	1.3 g	+333.3%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.4 mg	0.12 mg	-70.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	118 kj	111 kj	-5.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	5 µg	81 µg	+1520.0%
Folik asit	1 µg	41 µg	+4000.0%
Fosfor	30 mg	46 mg	+53.3%
K Vitamini (filokinon)	3.9 µg	4.9 µg	+25.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	7 mg	15 mg	+114.3%
Karbonhidrat (farkla)	19.11 g	23.76 g	+24.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	25 µg	383 µg	+1432.0%
Magnezyum	9 mg	13 mg	+44.4%
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.62 g	0.07 g	-95.7%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	1.29 mg	1.34 mg	+3.9%
Potasyum	37 mg	66 mg	+78.4%
Protein	2.68 g	2.75 g	+2.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1 g	0.08 g	-92.0%
PUFA 18:3	0.09 g	0.01 g	-88.9%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	31 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	8.3 µg	5.8 µg	-30.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.42 g	0.06 g	-85.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.26 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	255 mg	230 mg	-9.8%
Su	73.55 g	72.15 g	-1.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.7 g	0.06 g	-91.4%
Toplam Folat	5 µg	51 µg	+920.0%
Toplam Kolin	2.9 mg	6.1 mg	+110.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.64 g	0.07 g	-95.7%
Toplam yağ	3.49 g	0.3 g	-91.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.09 g	0.09 g	-91.7%
Toplam Şeker	0.18 g	1.11 g	+516.7%
Çinko	0.35 mg	0.48 mg	+37.1%

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Pilav, Beyaz, Bezelyeli Ve Havuçlu, Eklenmemiş Yağ Karşılaştırması | Besin Analiz

Aromalı Pilav Ve Pasta Karışım vs Pilav, Beyaz, Bezelyeli Ve Havuçlu, Eklenmemiş Yağ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin