Aromalı Makarna ve Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (87 kcal; diğer besin 157 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aromalı Makarna 9, Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aromalı Makarna vs Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Kolin için Aromalı Makarna: 1.3 mg, Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi: 12.1 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Aromalı Makarna ve Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Aromalı Makarna 87.0 kcal, Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi 157.0 kcal içerir. Fark 70.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Aromalı Makarna	Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	55 µg	+189.5%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.31 mg	0.15 mg	-51.6%
B12 Vitamini	0 µg	0.12 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.12 mg	+100.0%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.07 mg	+250.0%
Bakir	0.04 mg	0.06 mg	+50.0%
Besin folati	4 µg	5 µg	+25.0%
Beta Karoten	14 µg	2 µg	-85.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0.1 mg	-75.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
Demir	0.41 mg	0.76 mg	+85.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	0.9 g	+125.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	0.17 mg	-37.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	87 kj	157 kj	+80.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	28 µg	63 µg	+125.0%
Folik asit	14 µg	34 µg	+142.9%
Fosfor	22 mg	72 mg	+227.3%
K Vitamini (filokinon)	2.2 µg	0.5 µg	-77.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	6 mg	31 mg	+416.7%
Karbonhidrat (farkla)	14.45 g	16.69 g	+15.5%
Kolesterol	0 mg	26 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	4 µg	—
Magnezyum	7 mg	13 mg	+85.7%
MUFA 16:1	0 g	0.13 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.99 g	1.55 g	+56.6%
MUFA 20:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.68 mg	1.68 mg	+147.1%
Potasyum	21 mg	65 mg	+209.5%
Protein	2.47 g	6.32 g	+155.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.66 g	0.45 g	-31.8%
PUFA 18:3	0.06 g	0.04 g	-33.3%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.02 g	—
Retinol	18 µg	55 µg	+205.6%
Selenyum	8.6 µg	17 µg	+97.7%
SFA 10:0	0 g	0.15 g	—
SFA 12:0	0 g	0.18 g	—
SFA 14:0	0 g	0.55 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.25 g	1.74 g	+596.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.16 g	0.58 g	+262.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.12 g	—
SFA 6:0	0 g	0.1 g	—
SFA 8:0	0 g	0.06 g	—
Sodyum	174 mg	250 mg	+43.7%
Su	79.73 g	69.06 g	-13.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.44 g	3.6 g	+718.2%
Toplam Folat	18 µg	39 µg	+116.7%
Toplam Kolin	1.3 mg	12.1 mg	+830.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.99 g	1.52 g	+53.5%
Toplam yağ	2.21 g	7.03 g	+218.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.72 g	0.59 g	-18.1%
Toplam Şeker	0.99 g	0.64 g	-35.4%
Çinko	0.21 mg	0.59 mg	+181.0%

Besin Öğeleri

Aromalı Makarna

Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

55 µg

+189.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.31 mg

0.15 mg

-51.6%

B12 Vitamini

0 µg

0.12 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.12 mg

+100.0%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.07 mg

+250.0%

Bakir

0.04 mg

0.06 mg

+50.0%

Besin folati

4 µg

5 µg

+25.0%

Beta Karoten

14 µg

2 µg

-85.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0.1 mg

-75.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

Demir

0.41 mg

0.76 mg

+85.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

0.9 g

+125.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.27 mg

0.17 mg

-37.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

87 kj

157 kj

+80.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

28 µg

63 µg

+125.0%

Folik asit

14 µg

34 µg

+142.9%

Fosfor

22 mg

72 mg

+227.3%

K Vitamini (filokinon)

2.2 µg

0.5 µg

-77.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

6 mg

31 mg

+416.7%

Karbonhidrat (farkla)

14.45 g

16.69 g

+15.5%

Kolesterol

0 mg

26 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

4 µg

—

Magnezyum

7 mg

13 mg

+85.7%

MUFA 16:1

0 g

0.13 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.99 g

1.55 g

+56.6%

MUFA 20:1

0.01 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.68 mg

1.68 mg

+147.1%

Potasyum

21 mg

65 mg

+209.5%

Protein

2.47 g

6.32 g

+155.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.66 g

0.45 g

-31.8%

PUFA 18:3

0.06 g

0.04 g

-33.3%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.02 g

—

Retinol

18 µg

55 µg

+205.6%

Selenyum

8.6 µg

17 µg

+97.7%

SFA 10:0

0 g

0.15 g

—

SFA 12:0

0 g

0.18 g

—

SFA 14:0

0 g

0.55 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.25 g

1.74 g

+596.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.16 g

0.58 g

+262.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.12 g

—

SFA 6:0

0 g

0.1 g

—

SFA 8:0

0 g

0.06 g

—

Sodyum

174 mg

250 mg

+43.7%

79.73 g

69.06 g

-13.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.44 g

3.6 g

+718.2%

Toplam Folat

18 µg

39 µg

+116.7%

Toplam Kolin

1.3 mg

12.1 mg

+830.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.99 g

1.52 g

+53.5%

Toplam yağ

2.21 g

7.03 g

+218.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.72 g

0.59 g

-18.1%

Toplam Şeker

0.99 g

0.64 g

-35.4%

Çinko

0.21 mg

0.59 mg

+181.0%

Aromalı Makarna vs Makarna Kremalı Soslu Ve Kümes Hayvanlı, Ev tarifi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin