Aromalı Makarna ve Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (87 kcal; diğer besin 177 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Kolin için Aromalı Makarna: 1.3 mg, Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna: 12.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aromalı Makarna 9, Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aromalı Makarna vs Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna Karşılaştırması

Aromalı Makarna ve Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Aromalı Makarna 87.0 kcal, Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna 177.0 kcal içerir. Fark 90.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Aromalı Makarna	Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	53 µg	+178.9%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.31 mg	0.15 mg	-51.6%
B12 Vitamini	0 µg	0.26 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.11 mg	+83.3%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
Bakir	0.04 mg	0.06 mg	+50.0%
Besin folati	4 µg	5 µg	+25.0%
Beta Karoten	14 µg	2 µg	-85.7%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0.1 mg	-75.0%
D Vitamini	0.1 µg	0.2 µg	+100.0%
Demir	0.41 mg	0.88 mg	+114.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	0.9 g	+125.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	0.5 mg	+85.2%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	87 kj	177 kj	+103.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	28 µg	62 µg	+121.4%
Folik asit	14 µg	33 µg	+135.7%
Fosfor	22 mg	65 mg	+195.5%
K Vitamini (filokinon)	2.2 µg	2.5 µg	+13.6%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	6 mg	31 mg	+416.7%
Karbonhidrat (farkla)	14.45 g	16.33 g	+13.0%
Kolesterol	0 mg	24 mg	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	4 µg	—
Magnezyum	7 mg	13 mg	+85.7%
MUFA 16:1	0 g	0.16 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.99 g	2.63 g	+165.7%
MUFA 20:1	0.01 g	0.03 g	+200.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.68 mg	1.31 mg	+92.6%
Potasyum	21 mg	64 mg	+204.8%
Protein	2.47 g	6.01 g	+143.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.66 g	0.94 g	+42.4%
PUFA 18:3	0.06 g	0.12 g	+100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	18 µg	52 µg	+188.9%
Selenyum	8.6 µg	16.3 µg	+89.5%
SFA 10:0	0 g	0.14 g	—
SFA 12:0	0 g	0.17 g	—
SFA 14:0	0 g	0.58 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.25 g	2.07 g	+728.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.16 g	0.75 g	+368.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.12 g	—
SFA 6:0	0 g	0.1 g	—
SFA 8:0	0 g	0.06 g	—
Sodyum	174 mg	386 mg	+121.8%
Su	79.73 g	66.87 g	-16.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.44 g	4.16 g	+845.5%
Toplam Folat	18 µg	39 µg	+116.7%
Toplam Kolin	1.3 mg	12.8 mg	+884.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.99 g	2.69 g	+171.7%
Toplam yağ	2.21 g	9.51 g	+330.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.72 g	1.14 g	+58.3%
Toplam Şeker	0.99 g	0.63 g	-36.4%
Çinko	0.21 mg	0.92 mg	+338.1%

Besin Öğeleri

Aromalı Makarna

Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

53 µg

+178.9%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.31 mg

0.15 mg

-51.6%

B12 Vitamini

0 µg

0.26 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.11 mg

+83.3%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.06 mg

+200.0%

Bakir

0.04 mg

0.06 mg

+50.0%

Besin folati

4 µg

5 µg

+25.0%

Beta Karoten

14 µg

2 µg

-85.7%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0.1 mg

-75.0%

D Vitamini

0.1 µg

0.2 µg

+100.0%

Demir

0.41 mg

0.88 mg

+114.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

0.9 g

+125.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.27 mg

0.5 mg

+85.2%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

87 kj

177 kj

+103.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

28 µg

62 µg

+121.4%

Folik asit

14 µg

33 µg

+135.7%

Fosfor

22 mg

65 mg

+195.5%

K Vitamini (filokinon)

2.2 µg

2.5 µg

+13.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

6 mg

31 mg

+416.7%

Karbonhidrat (farkla)

14.45 g

16.33 g

+13.0%

Kolesterol

0 mg

24 mg

—

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

4 µg

—

Magnezyum

7 mg

13 mg

+85.7%

MUFA 16:1

0 g

0.16 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.99 g

2.63 g

+165.7%

MUFA 20:1

0.01 g

0.03 g

+200.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.68 mg

1.31 mg

+92.6%

Potasyum

21 mg

64 mg

+204.8%

Protein

2.47 g

6.01 g

+143.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.66 g

0.94 g

+42.4%

PUFA 18:3

0.06 g

0.12 g

+100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

18 µg

52 µg

+188.9%

Selenyum

8.6 µg

16.3 µg

+89.5%

SFA 10:0

0 g

0.14 g

—

SFA 12:0

0 g

0.17 g

—

SFA 14:0

0 g

0.58 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.25 g

2.07 g

+728.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.16 g

0.75 g

+368.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.12 g

—

SFA 6:0

0 g

0.1 g

—

SFA 8:0

0 g

0.06 g

—

Sodyum

174 mg

386 mg

+121.8%

79.73 g

66.87 g

-16.1%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.44 g

4.16 g

+845.5%

Toplam Folat

18 µg

39 µg

+116.7%

Toplam Kolin

1.3 mg

12.8 mg

+884.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.99 g

2.69 g

+171.7%

Toplam yağ

2.21 g

9.51 g

+330.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.72 g

1.14 g

+58.3%

Toplam Şeker

0.99 g

0.63 g

-36.4%

Çinko

0.21 mg

0.92 mg

+338.1%

Aromalı Makarna vs Isıtılmaya Hazır Kremalı Soslu Etli Makarna

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin