Aromalı Makarna ve Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (87 kcal; diğer besin 178 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Kolin için Aromalı Makarna: 1.3 mg, Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran: 14.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aromalı Makarna 9, Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran 18.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aromalı Makarna vs Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran Karşılaştırması

Aromalı Makarna ve Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Aromalı Makarna 87.0 kcal, Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran 178.0 kcal içerir. Fark 91.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 18. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Aromalı Makarna	Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	12 µg	-36.8%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.31 mg	0.14 mg	-54.8%
B12 Vitamini	0 µg	0.23 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.1 mg	+66.7%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.12 mg	+500.0%
Bakir	0.04 mg	0.08 mg	+100.0%
Besin folati	4 µg	9 µg	+125.0%
Beta Karoten	14 µg	141 µg	+907.1%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0.7 mg	+75.0%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.41 mg	1.12 mg	+173.2%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	1.5 g	+275.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	2.21 mg	+718.5%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	87 kj	178 kj	+104.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	28 µg	63 µg	+125.0%
Folik asit	14 µg	32 µg	+128.6%
Fosfor	22 mg	56 mg	+154.5%
K Vitamini (filokinon)	2.2 µg	12.1 µg	+450.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	6 mg	15 mg	+150.0%
Karbonhidrat (farkla)	14.45 g	17.74 g	+22.8%
Kolesterol	0 mg	8 mg	—
Likopen	0 µg	4602 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	72 µg	—
Magnezyum	7 mg	17 mg	+142.9%
MUFA 16:1	0 g	0.08 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.99 g	3.57 g	+260.6%
MUFA 20:1	0.01 g	0.05 g	+400.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.68 mg	2.65 mg	+289.7%
Potasyum	21 mg	162 mg	+671.4%
Protein	2.47 g	5.43 g	+119.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.66 g	2.66 g	+303.0%
PUFA 18:3	0.06 g	0.34 g	+466.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	18 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	8.6 µg	15 µg	+74.4%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.05 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.25 g	1.07 g	+328.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.16 g	0.39 g	+143.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	174 mg	383 mg	+120.1%
Su	79.73 g	66.22 g	-16.9%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.44 g	1.6 g	+263.6%
Toplam Folat	18 µg	41 µg	+127.8%
Toplam Kolin	1.3 mg	14.8 mg	+1038.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.99 g	3.73 g	+276.8%
Toplam yağ	2.21 g	9.25 g	+318.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.72 g	3.02 g	+319.4%
Toplam Şeker	0.99 g	2.26 g	+128.3%
Çinko	0.21 mg	0.84 mg	+300.0%

Besin Öğeleri

Aromalı Makarna

Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

12 µg

-36.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.31 mg

0.14 mg

-54.8%

B12 Vitamini

0 µg

0.23 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.1 mg

+66.7%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.12 mg

+500.0%

Bakir

0.04 mg

0.08 mg

+100.0%

Besin folati

4 µg

9 µg

+125.0%

Beta Karoten

14 µg

141 µg

+907.1%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0.7 mg

+75.0%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.41 mg

1.12 mg

+173.2%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

1.5 g

+275.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.27 mg

2.21 mg

+718.5%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

87 kj

178 kj

+104.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

28 µg

63 µg

+125.0%

Folik asit

14 µg

32 µg

+128.6%

Fosfor

22 mg

56 mg

+154.5%

K Vitamini (filokinon)

2.2 µg

12.1 µg

+450.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

6 mg

15 mg

+150.0%

Karbonhidrat (farkla)

14.45 g

17.74 g

+22.8%

Kolesterol

0 mg

8 mg

—

Likopen

0 µg

4602 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

72 µg

—

Magnezyum

7 mg

17 mg

+142.9%

MUFA 16:1

0 g

0.08 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.99 g

3.57 g

+260.6%

MUFA 20:1

0.01 g

0.05 g

+400.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.68 mg

2.65 mg

+289.7%

Potasyum

21 mg

162 mg

+671.4%

Protein

2.47 g

5.43 g

+119.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.66 g

2.66 g

+303.0%

PUFA 18:3

0.06 g

0.34 g

+466.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

18 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

8.6 µg

15 µg

+74.4%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.25 g

1.07 g

+328.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.16 g

0.39 g

+143.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

174 mg

383 mg

+120.1%

79.73 g

66.22 g

-16.9%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.44 g

1.6 g

+263.6%

Toplam Folat

18 µg

41 µg

+127.8%

Toplam Kolin

1.3 mg

14.8 mg

+1038.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.99 g

3.73 g

+276.8%

Toplam yağ

2.21 g

9.25 g

+318.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.72 g

3.02 g

+319.4%

Toplam Şeker

0.99 g

2.26 g

+128.3%

Çinko

0.21 mg

0.84 mg

+300.0%

Aromalı Makarna vs Makarna Domates Soslu Ve Etli, Restoran

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin