Aromalı Makarna ve Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran arasında hangisi daha az kalorili?

Aromalı Makarna, 100 g başına daha düşük enerji içerir (87 kcal; diğer besin 166 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Aromalı Makarna 9, Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Aromalı Makarna vs Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Kolin için Aromalı Makarna: 1.3 mg, Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran: 15.9 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Aromalı Makarna ve Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Aromalı Makarna 87.0 kcal, Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran 166.0 kcal içerir. Fark 79.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 32. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Aromalı Makarna	Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran	Fark
A Vitamini (RAE)	19 µg	18 µg	-5.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.31 mg	0.14 mg	-54.8%
B12 Vitamini	0 µg	0.81 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.09 mg	+50.0%
B6 Vitamini	0.02 mg	0.09 mg	+350.0%
Bakir	0.04 mg	0.09 mg	+125.0%
Besin folati	4 µg	9 µg	+125.0%
Beta Karoten	14 µg	141 µg	+907.1%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.4 mg	0.9 mg	+125.0%
D Vitamini	0.1 µg	0 µg	-100.0%
Demir	0.41 mg	1.11 mg	+170.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	0.4 g	1.5 g	+275.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.27 mg	2.29 mg	+748.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	87 kj	166 kj	+90.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	28 µg	63 µg	+125.0%
Folik asit	14 µg	32 µg	+128.6%
Fosfor	22 mg	62 mg	+181.8%
K Vitamini (filokinon)	2.2 µg	11.9 µg	+440.9%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	6 mg	22 mg	+266.7%
Karbonhidrat (farkla)	14.45 g	17.98 g	+24.4%
Kolesterol	0 mg	13 mg	—
Likopen	0 µg	4602 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	72 µg	—
Magnezyum	7 mg	18 mg	+157.1%
MUFA 16:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.99 g	3.04 g	+207.1%
MUFA 20:1	0.01 g	0.05 g	+400.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	0.68 mg	2.28 mg	+235.3%
Potasyum	21 mg	166 mg	+690.5%
Protein	2.47 g	5.16 g	+108.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.66 g	2.63 g	+298.5%
PUFA 18:3	0.06 g	0.34 g	+466.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	18 µg	6 µg	-66.7%
Selenyum	8.6 µg	17.3 µg	+101.2%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0 g	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.25 g	0.78 g	+212.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.16 g	0.23 g	+43.8%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	174 mg	393 mg	+125.9%
Su	79.73 g	67.41 g	-15.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.44 g	1.08 g	+145.5%
Toplam Folat	18 µg	40 µg	+122.2%
Toplam Kolin	1.3 mg	15.9 mg	+1123.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.99 g	3.12 g	+215.2%
Toplam yağ	2.21 g	7.97 g	+260.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.72 g	3.02 g	+319.4%
Toplam Şeker	0.99 g	2.26 g	+128.3%
Çinko	0.21 mg	0.44 mg	+109.5%

Besin Öğeleri

Aromalı Makarna

Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran

Fark

A Vitamini (RAE)

19 µg

18 µg

-5.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.31 mg

0.14 mg

-54.8%

B12 Vitamini

0 µg

0.81 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.09 mg

+50.0%

B6 Vitamini

0.02 mg

0.09 mg

+350.0%

Bakir

0.04 mg

0.09 mg

+125.0%

Besin folati

4 µg

9 µg

+125.0%

Beta Karoten

14 µg

141 µg

+907.1%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.4 mg

0.9 mg

+125.0%

D Vitamini

0.1 µg

0 µg

-100.0%

Demir

0.41 mg

1.11 mg

+170.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

0.4 g

1.5 g

+275.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.27 mg

2.29 mg

+748.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

87 kj

166 kj

+90.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

28 µg

63 µg

+125.0%

Folik asit

14 µg

32 µg

+128.6%

Fosfor

22 mg

62 mg

+181.8%

K Vitamini (filokinon)

2.2 µg

11.9 µg

+440.9%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

6 mg

22 mg

+266.7%

Karbonhidrat (farkla)

14.45 g

17.98 g

+24.4%

Kolesterol

0 mg

13 mg

—

Likopen

0 µg

4602 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

72 µg

—

Magnezyum

7 mg

18 mg

+157.1%

MUFA 16:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.99 g

3.04 g

+207.1%

MUFA 20:1

0.01 g

0.05 g

+400.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

0.68 mg

2.28 mg

+235.3%

Potasyum

21 mg

166 mg

+690.5%

Protein

2.47 g

5.16 g

+108.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.66 g

2.63 g

+298.5%

PUFA 18:3

0.06 g

0.34 g

+466.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

18 µg

6 µg

-66.7%

Selenyum

8.6 µg

17.3 µg

+101.2%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0 g

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.25 g

0.78 g

+212.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.16 g

0.23 g

+43.8%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

174 mg

393 mg

+125.9%

79.73 g

67.41 g

-15.5%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.44 g

1.08 g

+145.5%

Toplam Folat

18 µg

40 µg

+122.2%

Toplam Kolin

1.3 mg

15.9 mg

+1123.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.99 g

3.12 g

+215.2%

Toplam yağ

2.21 g

7.97 g

+260.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.72 g

3.02 g

+319.4%

Toplam Şeker

0.99 g

2.26 g

+128.3%

Çinko

0.21 mg

0.44 mg

+109.5%

Aromalı Makarna vs Makarna Domates Soslu Ve Deniz Ürünlü, Restoran

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin