Ardahan çeçil peyniri ve Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (64.2 kcal; diğer besin 228.6 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Ardahan çeçil peyniri: 1.2 g, Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü): 4.75 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ardahan çeçil peyniri 35, Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ardahan çeçil peyniri vs Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Ardahan çeçil peyniri vs Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ardahan çeçil peyniri	Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	39 µg	-58.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.046 mg	—
B12 Vitamini	1.35 µg	0.46 µg	-65.9%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.185 mg	-51.3%
Demir	0.45 mg	—	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	490 mg	95 mg	-80.6%
Galaktoz	—	2.37 g	—
Glikoz	—	2.37 g	—
İyot	—	27 µg	—
Kalsiyum	680 mg	122 mg	-82.1%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	4.75 g	+126.2%
Kolesterol	36 mg	12 mg	-66.7%
Kül	5.8 g	0.72 g	-87.6%
Laktoz	—	0.01 g	—
Magnezyum	28 mg	11 mg	-60.7%
Potasyum	115 mg	152 mg	+32.2%
Protein	28.5 g	3.32 g	-88.4%
Sodyum	1450 mg	43 mg	-97.0%
Su	51.8 g	87.6 g	+69.1%
Toplam doymus yağ asitleri	7.4 g	2.15 g	-70.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	0.92 g	-70.3%
Toplam yağ	11.8 g	3.55 g	-69.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	0.14 g	-65.0%
Toplam Şeker	1.2 g	4.75 g	+295.8%
Çinko	3.1 mg	0.41 mg	-86.8%

Ardahan çeçil peyniri vs Laktozsuz Süt (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin