Ardahan çeçil peyniri ve Labne Peyniri (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Labne Peyniri (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (189.7 kcal; diğer besin 228.6 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Ardahan çeçil peyniri: 1.2 g, Labne Peyniri (Organik/Köy Usulü): 3.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ardahan çeçil peyniri 35, Labne Peyniri (Organik/Köy Usulü) 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ardahan çeçil peyniri vs Labne Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ardahan çeçil peyniri	Labne Peyniri (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	165 µg	+73.7%
B12 Vitamini	1.35 µg	0.52 µg	-61.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.22 mg	-42.1%
D Vitamini	—	0.28 µg	—
Demir	0.45 mg	0.12 mg	-73.3%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	490 mg	138 mg	-71.8%
Kalsiyum	680 mg	115 mg	-83.1%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	3.8 g	+81.0%
Kolesterol	36 mg	55 mg	+52.8%
Kül	5.8 g	1.7 g	-70.7%
Laktoz	—	3.4 g	—
Magnezyum	28 mg	11 mg	-60.7%
Potasyum	115 mg	142 mg	+23.5%
Protein	28.5 g	6.5 g	-77.2%
Sodyum	1450 mg	340 mg	-76.6%
Su	51.8 g	71.5 g	+38.0%
Toplam doymus yağ asitleri	7.4 g	10.4 g	+40.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	4.6 g	+48.4%
Toplam yağ	11.8 g	16.5 g	+39.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	0.6 g	+50.0%
Toplam Şeker	1.2 g	3.4 g	+183.3%
Çinko	3.1 mg	0.75 mg	-75.8%

Ardahan çeçil peyniri vs Labne Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Ardahan çeçil peyniri vs Labne Peyniri (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin