Ardahan çeçil peyniri ve Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (108 kcal; diğer besin 228.6 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Ardahan çeçil peyniri: 1.2 g, Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü): 5.14 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ardahan çeçil peyniri 35, Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü) 36.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ardahan çeçil peyniri vs Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Ardahan çeçil peyniri vs Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ardahan çeçil peyniri	Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	44 µg	-53.7%
B12 Vitamini	1.35 µg	0.71 µg	-47.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.355 mg	-6.6%
C Vitamini (askorbik asit)	—	4.16 mg	—
Demir	0.45 mg	0.1 mg	-77.8%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	490 mg	158 mg	-67.8%
Kalsiyum	680 mg	193 mg	-71.6%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	5.36 g	+155.2%
Kolesterol	36 mg	27 mg	-25.0%
Kül	5.8 g	0.92 g	-84.1%
Laktoz	—	5.14 g	—
Magnezyum	28 mg	18 mg	-35.7%
Potasyum	115 mg	137 mg	+19.1%
Protein	28.5 g	5.98 g	-79.0%
Sodyum	1450 mg	44 mg	-97.0%
Su	51.8 g	80.7 g	+55.8%
Toplam doymus yağ asitleri	7.4 g	4.6 g	-37.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	1.72 g	-44.5%
Toplam yağ	11.8 g	7 g	-40.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	0.31 g	-22.5%
Toplam Şeker	1.2 g	5.14 g	+328.3%
Çinko	3.1 mg	0.52 mg	-83.2%

Ardahan çeçil peyniri vs Koyun Sütü (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin