Ardahan çeçil peyniri ve Konya Küflü Peyniri (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Ardahan çeçil peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (228.6 kcal; diğer besin 331.2 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Ardahan çeçil peyniri: 0.4 g, Konya Küflü Peyniri (Organik/Köy Usulü): 1.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ardahan çeçil peyniri 35, Konya Küflü Peyniri (Organik/Köy Usulü) 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ardahan çeçil peyniri vs Konya Küflü Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Ardahan çeçil peyniri vs Konya Küflü Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ardahan çeçil peyniri	Konya Küflü Peyniri (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	215 µg	+126.3%
B12 Vitamini	1.35 µg	1.45 µg	+7.4%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.42 mg	+10.5%
Demir	0.45 mg	0.45 mg	0.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	490 mg	450 mg	-8.2%
Kalsiyum	680 mg	680 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	1.8 g	-14.3%
Kolesterol	36 mg	78 mg	+116.7%
Kül	5.8 g	5.5 g	-5.2%
Magnezyum	28 mg	28 mg	0.0%
Potasyum	115 mg	110 mg	-4.3%
Protein	28.5 g	22.5 g	-21.1%
Selenyum	—	14.5 µg	—
Sodyum	1450 mg	1450 mg	0.0%
Su	51.8 g	42.5 g	-18.0%
Toplam doymus yağ asitleri	7.4 g	16.8 g	+127.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	6.9 g	+122.6%
Toplam yağ	11.8 g	26 g	+120.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	1.1 g	+175.0%
Toplam Şeker	1.2 g	0.6 g	-50.0%
Çinko	3.1 mg	3.2 mg	+3.2%

Ardahan çeçil peyniri vs Konya Küflü Peyniri (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin