Ardahan çeçil peyniri ve Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (69 kcal; diğer besin 228.6 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Ardahan çeçil peyniri: 1.2 g, Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü): 4.45 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ardahan çeçil peyniri 35, Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü) 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ardahan çeçil peyniri vs Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ardahan çeçil peyniri	Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	57 µg	-40.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.048 mg	—
B12 Vitamini	1.35 µg	0.065 µg	-95.2%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.138 mg	-63.7%
C Vitamini (askorbik asit)	—	1.29 mg	—
Demir	0.45 mg	0.05 mg	-88.9%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	490 mg	111 mg	-77.3%
Kalsiyum	680 mg	134 mg	-80.3%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	4.45 g	+111.9%
Kolesterol	36 mg	11 mg	-69.4%
Kül	5.8 g	0.82 g	-85.9%
Laktoz	—	4.45 g	—
Magnezyum	28 mg	14 mg	-50.0%
Potasyum	115 mg	204 mg	+77.4%
Protein	28.5 g	3.56 g	-87.5%
Sodyum	1450 mg	50 mg	-96.6%
Su	51.8 g	87.03 g	+68.0%
Toplam doymus yağ asitleri	7.4 g	2.67 g	-63.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	1.11 g	-64.2%
Toplam yağ	11.8 g	4.14 g	-64.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	0.15 g	-62.5%
Toplam Şeker	1.2 g	4.45 g	+270.8%
Çinko	3.1 mg	0.3 mg	-90.3%

Ardahan çeçil peyniri vs Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Ardahan çeçil peyniri vs Keçi Sütü (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin