Ardahan çeçil peyniri ve Hellim Peyniri (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Ardahan çeçil peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (228.6 kcal; diğer besin 327.2 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Ardahan çeçil peyniri: 0.4 g, Hellim Peyniri (Organik/Köy Usulü): 1.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ardahan çeçil peyniri 35, Hellim Peyniri (Organik/Köy Usulü) 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ardahan çeçil peyniri vs Hellim Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Ardahan çeçil peyniri vs Hellim Peyniri (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ardahan çeçil peyniri	Hellim Peyniri (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	215 µg	+126.3%
B12 Vitamini	1.35 µg	1.35 µg	0.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.42 mg	+10.5%
D Vitamini	—	0.55 µg	—
Demir	0.45 mg	0.38 mg	-15.6%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	490 mg	490 mg	0.0%
Kalsiyum	680 mg	780 mg	+14.7%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	1.8 g	-14.3%
Kolesterol	36 mg	85 mg	+136.1%
Kül	5.8 g	5.5 g	-5.2%
Magnezyum	28 mg	28 mg	0.0%
Potasyum	115 mg	115 mg	0.0%
Protein	28.5 g	21.5 g	-24.6%
Sodyum	1450 mg	1280 mg	-11.7%
Su	51.8 g	45.2 g	-12.7%
Toplam doymus yağ asitleri	7.4 g	16.8 g	+127.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	7.1 g	+129.0%
Toplam yağ	11.8 g	26 g	+120.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	1.1 g	+175.0%
Toplam Şeker	1.2 g	1.5 g	+25.0%
Çinko	3.1 mg	3.4 mg	+9.7%

Ardahan çeçil peyniri vs Hellim Peyniri (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin