Ardahan çeçil peyniri ve Grana Padano (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Ardahan çeçil peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (228.6 kcal; diğer besin 392 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Ardahan çeçil peyniri: 3.1 g, Grana Padano (Organik/Köy Usulü): 7.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ardahan çeçil peyniri 35, Grana Padano (Organik/Köy Usulü) 31.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ardahan çeçil peyniri vs Grana Padano (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ardahan çeçil peyniri	Grana Padano (Organik/Köy Usulü)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	230 µg	+142.1%
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.035 mg	—
B12 Vitamini	1.35 µg	1.7 µg	+25.9%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.42 mg	+10.5%
Demir	0.45 mg	0.35 mg	-22.2%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	490 mg	692 mg	+41.2%
Kalsiyum	680 mg	1165 mg	+71.3%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	36 mg	88 mg	+144.4%
Kül	5.8 g	4.8 g	-17.2%
Magnezyum	28 mg	46 mg	+64.3%
Potasyum	115 mg	125 mg	+8.7%
Protein	28.5 g	33 g	+15.8%
Retinol	—	225 µg	—
Sodyum	1450 mg	650 mg	-55.2%
Su	51.8 g	33.2 g	-35.9%
Toplam doymus yağ asitleri	7.4 g	18.2 g	+145.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	7.8 g	+151.6%
Toplam yağ	11.8 g	28.4 g	+140.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	0.9 g	+125.0%
Toplam Şeker	1.2 g	—	—
Çinko	3.1 mg	3.8 mg	+22.6%

Ardahan çeçil peyniri vs Grana Padano (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Ardahan çeçil peyniri vs Grana Padano (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin