Ardahan çeçil peyniri ve Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) arasında hangisi daha az kalorili?

Antakya Sürk Peyniri (Çökelek), 100 g başına daha düşük enerji içerir (204.8 kcal; diğer besin 228.6 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Ardahan çeçil peyniri: 0.45 mg, Antakya Sürk Peyniri (Çökelek): 1.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ardahan çeçil peyniri 35, Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) 38.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ardahan çeçil peyniri vs Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ardahan çeçil peyniri	Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)	Fark
A Vitamini (RAE)	95 µg	95 µg	0.0%
B12 Vitamini	1.35 µg	0.85 µg	-37.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.38 mg	0.28 mg	-26.3%
Beta Karoten	—	420 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	3.2 mg	—
Demir	0.45 mg	1.8 mg	+300.0%
Diyet lifi	0 g	1.8 g	—
Fosfor	490 mg	380 mg	-22.4%
Kalsiyum	680 mg	450 mg	-33.8%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	4.5 g	+114.3%
Kolesterol	36 mg	35 mg	-2.8%
Kül	5.8 g	6.8 g	+17.2%
Magnezyum	28 mg	32 mg	+14.3%
Potasyum	115 mg	210 mg	+82.6%
Protein	28.5 g	21.5 g	-24.6%
Sodyum	1450 mg	1650 mg	+13.8%
Su	51.8 g	48 g	-7.3%
Toplam doymus yağ asitleri	7.4 g	6.8 g	-8.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	3.1 g	—	—
Toplam yağ	11.8 g	11.2 g	-5.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.4 g	—	—
Toplam Şeker	1.2 g	1.6 g	+33.3%
Çinko	3.1 mg	2.4 mg	-22.6%

Ardahan çeçil peyniri vs Antakya Sürk Peyniri (Çökelek) Karşılaştırması | Besin Analiz

Ardahan çeçil peyniri vs Antakya Sürk Peyniri (Çökelek)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin