Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Tatlı Rulo arasında hangisi daha az kalorili?

Tatlı Rulo, 100 g başına daha düşük enerji içerir (362 kcal; diğer besin 400 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 334 mg, Tatlı Rulo: 832 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Tatlı Rulo 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Tatlı Rulo, Tarçın, Buzdolabında Hamur Buzlamalı, Fırında Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Tatlı Rulo, Tarçın, Buzdolabında Hamur Buzlamalı, Fırında Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Tatlı Rulo	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	2 iu	-88.9%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.18 g	—
Arjinin	—	0.22 g	—
Aspartik asit	—	0.25 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.41 mg	+20.6%
B12 Vitamini	—	0.05 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.24 mg	+33.3%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.07 mg	—
Besin folati	62 µg	6 µg	-90.3%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
Demir	2.32 mg	2.65 mg	+14.2%
Diyet lifi	2.2 g	—	—
Enerji	400 kj	1515 kj	+278.8%
Fenilalanin	—	0.27 g	—
Folat DFE	—	89 µg	—
Folik asit	—	49 µg	—
Fosfor	—	348 mg	—
Glisin	—	0.19 g	—
Glutamik asit	—	1.75 g	—
Histidin	—	0.12 g	—
Izolosin	—	0.2 g	—
Kalsiyum	20 mg	34 mg	+70.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	56.1 g	-14.9%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.48 g	2.6 g	+75.7%
Lizin	—	0.14 g	—
Losin	—	0.38 g	—
Magnezyum	—	12 mg	—
Mangan	—	0.42 mg	—
Metiyonin	—	0.1 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	7.42 g	—
Niasin	2.13 mg	3.62 mg	+70.0%
Pantotenik asit	—	0.27 mg	—
Potasyum	118 mg	63 mg	-46.6%
Prolin	—	0.6 g	—
Protein	4.35 g	5.4 g	+24.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.64 g	—
PUFA 18:3	—	0.09 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	17.7 µg	—
Serin	—	0.27 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.07 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.73 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.54 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.12 g	—
Sodyum	334 mg	832 mg	+149.1%
Su	14.99 g	22.7 g	+51.4%
Tirozin	—	0.17 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	3.35 g	-35.1%
Toplam Folat	62 µg	55 µg	-11.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	7.42 g	+79.2%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	13.2 g	-0.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	1.73 g	+57.3%
Toplam Şeker	31.76 g	—	—
Treonin	—	0.16 g	—
Triptofan	—	0.07 g	—
Valin	—	0.22 g	—
Çinko	—	0.34 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Tatlı Rulo, Tarçın, Buzdolabında Hamur Buzlamalı, Fırında

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin