Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Tatlı Rulo arasında hangisi daha az kalorili?

Tatlı Rulo, 100 g başına daha düşük enerji içerir (333 kcal; diğer besin 400 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 334 mg, Tatlı Rulo: 765 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Tatlı Rulo 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Tatlı Rulo, Tarçın, Buzdolabında Hamur Buzlamalı Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Tatlı Rulo, Tarçın, Buzdolabında Hamur Buzlamalı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Tatlı Rulo, Tarçın, Buzdolabında Hamur Buzlamalı 333.0 kcal içerir. Fark 67.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Tatlı Rulo	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	2 iu	-88.9%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.17 g	—
Arjinin	—	0.2 g	—
Aspartik asit	—	0.23 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.47 mg	+38.2%
B12 Vitamini	—	0.02 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.25 mg	+38.9%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.07 mg	—
Besin folati	62 µg	8 µg	-87.1%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
Demir	2.32 mg	2.44 mg	+5.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	400 kj	333 kj	-16.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.24 g	—
Folat DFE	—	79 µg	—
Folik asit	—	42 µg	—
Fosfor	—	321 mg	—
Glisin	—	0.17 g	—
Glutamik asit	—	1.61 g	—
Histidin	—	0.11 g	—
Izolosin	—	0.18 g	—
Kalsiyum	20 mg	31 mg	+55.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	51.6 g	-21.7%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.48 g	2.4 g	+62.2%
Lizin	—	0.13 g	—
Losin	—	0.35 g	—
Magnezyum	—	11 mg	—
Mangan	—	0.41 mg	—
Metiyonin	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	6.84 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	3.7 mg	+73.7%
Pantotenik asit	—	0.26 mg	—
Potasyum	118 mg	58 mg	-50.8%
Prolin	—	0.56 g	—
Protein	4.35 g	5 g	+14.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.52 g	—
PUFA 18:3	—	0.08 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	16.3 µg	—
Serin	—	0.25 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.06 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.6 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.42 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.1 g	—
Sodyum	334 mg	765 mg	+129.0%
Su	14.99 g	28.9 g	+92.8%
Tirozin	—	0.15 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	3.08 g	-40.3%
Toplam Folat	62 µg	50 µg	-19.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	6.84 g	+65.2%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	12.2 g	-8.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	1.6 g	+45.5%
Toplam Şeker	31.76 g	—	—
Treonin	—	0.15 g	—
Triptofan	—	0.06 g	—
Valin	—	0.2 g	—
Çinko	—	0.31 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Tatlı Rulo

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

2 iu

-88.9%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.17 g

—

Arjinin

—

0.2 g

—

Aspartik asit

—

0.23 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.47 mg

+38.2%

B12 Vitamini

—

0.02 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.25 mg

+38.9%

B6 Vitamini

—

0.03 mg

—

Bakir

—

0.07 mg

—

Besin folati

62 µg

8 µg

-87.1%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.2 mg

—

Demir

2.32 mg

2.44 mg

+5.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

400 kj

333 kj

-16.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.24 g

—

Folat DFE

—

79 µg

—

Folik asit

—

42 µg

—

Fosfor

—

321 mg

—

Glisin

—

0.17 g

—

Glutamik asit

—

1.61 g

—

Histidin

—

0.11 g

—

Izolosin

—

0.18 g

—

Kalsiyum

20 mg

31 mg

+55.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

51.6 g

-21.7%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.48 g

2.4 g

+62.2%

Lizin

—

0.13 g

—

Losin

—

0.35 g

—

Magnezyum

—

11 mg

—

Mangan

—

0.41 mg

—

Metiyonin

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

6.84 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

3.7 mg

+73.7%

Pantotenik asit

—

0.26 mg

—

Potasyum

118 mg

58 mg

-50.8%

Prolin

—

0.56 g

—

Protein

4.35 g

5 g

+14.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.52 g

—

PUFA 18:3

—

0.08 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

16.3 µg

—

Serin

—

0.25 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.06 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.6 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.42 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.1 g

—

Sodyum

334 mg

765 mg

+129.0%

14.99 g

28.9 g

+92.8%

Tirozin

—

0.15 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

3.08 g

-40.3%

Toplam Folat

62 µg

50 µg

-19.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

6.84 g

+65.2%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

12.2 g

-8.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

1.6 g

+45.5%

Toplam Şeker

31.76 g

—

Treonin

—

0.15 g

—

Triptofan

—

0.06 g

—

Valin

—

0.2 g

—

Çinko

—

0.31 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Tatlı Rulo, Tarçın, Buzdolabında Hamur Buzlamalı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin