Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Rulo arasında hangisi daha az kalorili?

Rulo, 100 g başına daha düşük enerji içerir (263 kcal; diğer besin 400 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 20 mg, Rulo: 95 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Rulo 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Rulo, Hamburger Veya Hotdog, Karışık-Tane Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Rulo, Hamburger Veya Hotdog, Karışık-Tane kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Rulo, Hamburger Veya Hotdog, Karışık-Tane 263.0 kcal içerir. Fark 137.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Rulo	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.34 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.41 g	—
Aspartik asit	—	0.49 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.46 mg	+35.3%
B12 Vitamini	—	0.01 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.31 mg	+72.2%
B6 Vitamini	—	0.09 mg	—
Bakir	—	0.22 mg	—
Besin folati	62 µg	25 µg	-59.7%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.32 mg	3.95 mg	+70.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	3.8 g	+72.7%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.07 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	400 kj	1100 kj	+175.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.46 g	—
Folat DFE	—	171 µg	—
Folik asit	—	86 µg	—
Fosfor	—	122 mg	—
Glisin	—	0.37 g	—
Glutamik asit	—	3.02 g	—
Histidin	—	0.21 g	—
Izolosin	—	0.36 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	3.1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	95 mg	+375.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	44.6 g	-32.3%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.48 g	1.8 g	+21.6%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.25 g	—
Losin	—	0.66 g	—
Lutein + zeaksantin	—	45 µg	—
Magnezyum	—	44 mg	—
Mangan	—	1.01 mg	—
Metiyonin	—	0.16 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.83 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	4.47 mg	+109.9%
Pantotenik asit	—	0.49 mg	—
Potasyum	118 mg	160 mg	+35.6%
Prolin	—	1.03 g	—
Protein	4.35 g	9.6 g	+120.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.09 g	—
PUFA 18:3	—	0.07 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	31.8 µg	—
Serin	—	0.46 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.78 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.57 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.21 g	—
Sodyum	334 mg	458 mg	+37.1%
Su	14.99 g	38 g	+153.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.26 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	1.39 g	-73.1%
Toplam Folat	62 µg	111 µg	+79.0%
Toplam Kolin	—	26.5 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	2.84 g	-31.4%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	6 g	-54.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	1.15 g	+4.5%
Toplam Şeker	31.76 g	6.25 g	-80.3%
Treonin	—	0.28 g	—
Triptofan	—	0.12 g	—
Valin	—	0.42 g	—
Çinko	—	1.05 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Rulo

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.34 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.41 g

—

Aspartik asit

—

0.49 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.46 mg

+35.3%

B12 Vitamini

—

0.01 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.31 mg

+72.2%

B6 Vitamini

—

0.09 mg

—

Bakir

—

0.22 mg

—

Besin folati

62 µg

25 µg

-59.7%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.32 mg

3.95 mg

+70.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

3.8 g

+72.7%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.07 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

400 kj

1100 kj

+175.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.46 g

—

Folat DFE

—

171 µg

—

Folik asit

—

86 µg

—

Fosfor

—

122 mg

—

Glisin

—

0.37 g

—

Glutamik asit

—

3.02 g

—

Histidin

—

0.21 g

—

Izolosin

—

0.36 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

3.1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

95 mg

+375.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

44.6 g

-32.3%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.48 g

1.8 g

+21.6%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.25 g

—

Losin

—

0.66 g

—

Lutein + zeaksantin

—

45 µg

—

Magnezyum

—

44 mg

—

Mangan

—

1.01 mg

—

Metiyonin

—

0.16 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.83 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

4.47 mg

+109.9%

Pantotenik asit

—

0.49 mg

—

Potasyum

118 mg

160 mg

+35.6%

Prolin

—

1.03 g

—

Protein

4.35 g

9.6 g

+120.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.09 g

—

PUFA 18:3

—

0.07 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

31.8 µg

—

Serin

—

0.46 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.78 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.57 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.21 g

—

Sodyum

334 mg

458 mg

+37.1%

14.99 g

38 g

+153.5%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.26 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

1.39 g

-73.1%

Toplam Folat

62 µg

111 µg

+79.0%

Toplam Kolin

—

26.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

2.84 g

-31.4%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

6 g

-54.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

1.15 g

+4.5%

Toplam Şeker

31.76 g

6.25 g

-80.3%

Treonin

—

0.28 g

—

Triptofan

—

0.12 g

—

Valin

—

0.42 g

—

Çinko

—

1.05 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Rulo, Hamburger Veya Hotdog, Karışık-Tane

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin