Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Rulo, Fransız arasında hangisi daha az kalorili?

Rulo, Fransız, 100 g başına daha düşük enerji içerir (277 kcal; diğer besin 400 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 20 mg, Rulo, Fransız: 91 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Rulo, Fransız 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Rulo, Fransız Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Rulo, Fransız kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Rulo, Fransız 277.0 kcal içerir. Fark 123.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Rulo, Fransız	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.3 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.32 g	—
Aspartik asit	—	0.41 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.52 mg	+52.9%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.3 mg	+66.7%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.14 mg	—
Besin folati	62 µg	33 µg	-46.8%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.32 mg	2.71 mg	+16.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	3.2 g	+45.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.3 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	400 kj	1159 kj	+189.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.42 g	—
Folat DFE	—	169 µg	—
Folik asit	—	80 µg	—
Fosfor	—	84 mg	—
Glisin	—	0.31 g	—
Glutamik asit	—	2.77 g	—
Histidin	—	0.19 g	—
Izolosin	—	0.34 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	91 mg	+355.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	50.2 g	-23.8%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.48 g	1.9 g	+28.4%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.23 g	—
Losin	—	0.61 g	—
Lutein + zeaksantin	—	50 µg	—
Magnezyum	—	20 mg	—
Mangan	—	0.56 mg	—
Metiyonin	—	0.15 g	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.94 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	4.35 mg	+104.2%
Pantotenik asit	—	0.45 mg	—
Potasyum	118 mg	114 mg	-3.4%
Prolin	—	0.93 g	—
Protein	4.35 g	8.6 g	+97.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.8 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	27.9 µg	—
Serin	—	0.42 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.55 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.4 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	334 mg	574 mg	+71.9%
Su	14.99 g	34.8 g	+132.2%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.25 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	0.96 g	-81.4%
Toplam Folat	62 µg	113 µg	+82.3%
Toplam Kolin	—	14.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	1.96 g	-52.7%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	4.3 g	-67.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	0.83 g	-24.5%
Toplam Şeker	31.76 g	0.31 g	-99.0%
Treonin	—	0.26 g	—
Triptofan	—	0.1 g	—
Valin	—	0.38 g	—
Çinko	—	0.9 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Rulo, Fransız

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.3 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.32 g

—

Aspartik asit

—

0.41 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.52 mg

+52.9%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.3 mg

+66.7%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.14 mg

—

Besin folati

62 µg

33 µg

-46.8%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.32 mg

2.71 mg

+16.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

3.2 g

+45.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.3 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

400 kj

1159 kj

+189.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.42 g

—

Folat DFE

—

169 µg

—

Folik asit

—

80 µg

—

Fosfor

—

84 mg

—

Glisin

—

0.31 g

—

Glutamik asit

—

2.77 g

—

Histidin

—

0.19 g

—

Izolosin

—

0.34 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.8 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

91 mg

+355.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

50.2 g

-23.8%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.48 g

1.9 g

+28.4%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.23 g

—

Losin

—

0.61 g

—

Lutein + zeaksantin

—

50 µg

—

Magnezyum

—

20 mg

—

Mangan

—

0.56 mg

—

Metiyonin

—

0.15 g

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.94 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

4.35 mg

+104.2%

Pantotenik asit

—

0.45 mg

—

Potasyum

118 mg

114 mg

-3.4%

Prolin

—

0.93 g

—

Protein

4.35 g

8.6 g

+97.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.8 g

—

PUFA 18:3

—

0.04 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

27.9 µg

—

Serin

—

0.42 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.55 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.4 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

334 mg

574 mg

+71.9%

14.99 g

34.8 g

+132.2%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.25 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

0.96 g

-81.4%

Toplam Folat

62 µg

113 µg

+82.3%

Toplam Kolin

—

14.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

1.96 g

-52.7%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

4.3 g

-67.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

0.83 g

-24.5%

Toplam Şeker

31.76 g

0.31 g

-99.0%

Treonin

—

0.26 g

—

Triptofan

—

0.1 g

—

Valin

—

0.38 g

—

Çinko

—

0.9 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Rulo, Fransız

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin