Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Pasta Tabanı arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (400 kcal; diğer besin 484 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 18 iu, Pasta Tabanı: 833 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Pasta Tabanı 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Ev yapımı, Graham Kraker, Soğutulmuş Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Ev yapımı, Graham Kraker, Soğutulmuş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Ev yapımı, Graham Kraker, Soğutulmuş 484.0 kcal içerir. Fark 84.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Pasta Tabanı	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	833 iu	+4527.8%
A Vitamini (RAE)	—	191 µg	—
Alanin	—	0.14 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.17 g	—
Aspartik asit	—	0.19 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.1 mg	-70.6%
B12 Vitamini	—	0.02 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.17 mg	-5.6%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.12 mg	—
Besin folati	62 µg	7 µg	-88.7%
Beta Karoten	—	143 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Demir	2.32 mg	2.12 mg	-8.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1.5 g	-31.8%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	2.28 mg	—
Enerji	400 kj	484 kj	+21.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.2 g	—
Folat DFE	—	53 µg	—
Folik asit	—	27 µg	—
Fosfor	—	64 mg	—
Glisin	—	0.15 g	—
Glutamik asit	—	1.33 g	—
Histidin	—	0.09 g	—
Izolosin	—	0.15 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	24.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	20 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	63.9 g	-3.1%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.48 g	1.5 g	+1.4%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.11 g	—
Losin	—	0.29 g	—
Lutein + zeaksantin	—	31 µg	—
Magnezyum	—	18 mg	—
Mangan	—	0.45 mg	—
Metiyonin	—	0.07 g	—
MUFA 16:1	—	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	11.09 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	2.09 mg	-1.9%
Pantotenik asit	—	0.22 mg	—
Potasyum	118 mg	86 mg	-27.1%
Prolin	—	0.46 g	—
Protein	4.35 g	4.1 g	-5.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	6.47 g	—
PUFA 18:3	—	0.29 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	179 µg	—
Selenyum	—	5.9 µg	—
Serin	—	0.2 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.07 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.09 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.9 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.09 g	—
Sodyum	334 mg	560 mg	+67.7%
Su	14.99 g	6.1 g	-59.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.13 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	5.09 g	-1.4%
Toplam Folat	62 µg	34 µg	-45.2%
Toplam Kolin	—	15.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	11.14 g	+169.1%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	24.4 g	+84.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	6.77 g	+515.5%
Toplam Şeker	31.76 g	37.57 g	+18.3%
Treonin	—	0.12 g	—
Triptofan	—	0.05 g	—
Valin	—	0.17 g	—
Çinko	—	0.46 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Pasta Tabanı

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

833 iu

+4527.8%

A Vitamini (RAE)

—

191 µg

—

Alanin

—

0.14 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.17 g

—

Aspartik asit

—

0.19 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.1 mg

-70.6%

B12 Vitamini

—

0.02 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.17 mg

-5.6%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.12 mg

—

Besin folati

62 µg

7 µg

-88.7%

Beta Karoten

—

143 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

Demir

2.32 mg

2.12 mg

-8.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1.5 g

-31.8%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

2.28 mg

—

Enerji

400 kj

484 kj

+21.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.2 g

—

Folat DFE

—

53 µg

—

Folik asit

—

27 µg

—

Fosfor

—

64 mg

—

Glisin

—

0.15 g

—

Glutamik asit

—

1.33 g

—

Histidin

—

0.09 g

—

Izolosin

—

0.15 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

24.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

63.9 g

-3.1%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.48 g

1.5 g

+1.4%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.11 g

—

Losin

—

0.29 g

—

Lutein + zeaksantin

—

31 µg

—

Magnezyum

—

18 mg

—

Mangan

—

0.45 mg

—

Metiyonin

—

0.07 g

—

MUFA 16:1

—

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

11.09 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

2.09 mg

-1.9%

Pantotenik asit

—

0.22 mg

—

Potasyum

118 mg

86 mg

-27.1%

Prolin

—

0.46 g

—

Protein

4.35 g

4.1 g

-5.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

6.47 g

—

PUFA 18:3

—

0.29 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

179 µg

—

Selenyum

—

5.9 µg

—

Serin

—

0.2 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.07 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.09 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.9 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.09 g

—

Sodyum

334 mg

560 mg

+67.7%

14.99 g

6.1 g

-59.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.13 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

5.09 g

-1.4%

Toplam Folat

62 µg

34 µg

-45.2%

Toplam Kolin

—

15.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

11.14 g

+169.1%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

24.4 g

+84.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

6.77 g

+515.5%

Toplam Şeker

31.76 g

37.57 g

+18.3%

Treonin

—

0.12 g

—

Triptofan

—

0.05 g

—

Valin

—

0.17 g

—

Çinko

—

0.46 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Ev yapımı, Graham Kraker, Soğutulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin