Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 4.14 g, Pasta Tabanı - Dondurulmuş, Ile yapılmış Zenginleştirilmiş…: 16.46 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Pasta Tabanı - Dondurulmuş, Ile yapılmış Zenginleştirilmiş… 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Pasta Tabanı, Derin Tava, Dondurulmuş, Fırında, Ile yapılmış Zenginleştirilmiş Un Karşılaştırması

Q: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Pasta Tabanı - Dondurulmuş, Ile yapılmış Zenginleştirilmiş… arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (400 kcal; diğer besin 521 kcal).

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Pasta Tabanı, Derin Tava, Dondurulmuş, Fırında, Ile yapılmış Zenginleştirilmiş Un kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Pasta Tabanı, Derin Tava, Dondurulmuş, Fırında, Ile yapılmış Zenginleştirilmiş Un 521.0 kcal içerir. Fark 121.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Pasta Tabanı - Dondurulmuş, Ile yapılmış Zenginleştirilmi…	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.13 g	—
Alanin	—	0.19 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.03 mg	—
Arjinin	—	0.23 g	—
Aspartik asit	—	0.3 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.26 mg	-23.5%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.13 mg	-27.8%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.09 mg	—
Besin folati	62 µg	22 µg	-64.5%
Beta tokoferol	—	0.13 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Delta tokoferol	—	2.78 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.32 mg	2.47 mg	+6.5%
Diyet lifi	2.2 g	2.3 g	+4.5%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.39 mg	—
Enerji	400 kj	2179 kj	+444.8%
Fenilalanin	—	0.28 g	—
Folat DFE	—	144 µg	—
Folik asit	—	72 µg	—
Fosfor	—	77 mg	—
Gama tokoferol	—	9.41 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	—	0.23 g	—
Glutamik asit	—	2.06 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.11 g	—
Izolosin	—	0.22 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	61.4 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	16.7 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	1 µg	—
Kalsiyum	20 mg	23 mg	+15.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	52.47 g	-20.4%
Kolesterol	6 mg	—	—
Kül	1.48 g	1.33 g	-10.1%
Lizin	—	0.11 g	—
Losin	—	0.42 g	—
Magnezyum	—	17 mg	—
Mangan	—	0.53 mg	—
Metiyonin	—	0.09 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.28 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	16.05 g	—
MUFA 20:1	—	0.13 g	—
Niasin	2.13 mg	2.87 mg	+34.7%
Nisasta	—	45.67 g	—
Pantotenik asit	—	0.4 mg	—
Potasyum	118 mg	103 mg	-12.7%
Prolin	—	0.8 g	—
Protein	4.35 g	6.1 g	+40.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.71 g	—
PUFA 18:3	—	0.13 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.06 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Selenyum	—	5 µg	—
Serin	—	0.3 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.18 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	4.97 g	—
SFA 17:0	—	0.07 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	3.48 g	—
SFA 20:0	—	0.09 g	—
SFA 22:0	—	0.07 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	334 mg	393 mg	+17.7%
Su	14.99 g	8.26 g	-44.9%
Tirozin	—	0.12 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	8.86 g	+71.7%
Toplam Folat	62 µg	94 µg	+51.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	16.46 g	+297.6%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	31.84 g	+140.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	3.92 g	+256.4%
Toplam Şeker	31.76 g	—	—
Treonin	—	0.13 g	—
Triptofan	—	0.06 g	—
Valin	—	0.28 g	—
Çinko	—	0.52 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Pasta Tabanı - Dondurulmuş, Ile yapılmış Zenginleştirilmi…

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.13 g

—

Alanin

—

0.19 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.03 mg

—

Arjinin

—

0.23 g

—

Aspartik asit

—

0.3 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.26 mg

-23.5%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.13 mg

-27.8%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.09 mg

—

Besin folati

62 µg

22 µg

-64.5%

Beta tokoferol

—

0.13 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Delta tokoferol

—

2.78 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.32 mg

2.47 mg

+6.5%

Diyet lifi

2.2 g

2.3 g

+4.5%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.39 mg

—

Enerji

400 kj

2179 kj

+444.8%

Fenilalanin

—

0.28 g

—

Folat DFE

—

144 µg

—

Folik asit

—

72 µg

—

Fosfor

—

77 mg

—

Gama tokoferol

—

9.41 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

—

0.23 g

—

Glutamik asit

—

2.06 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.11 g

—

Izolosin

—

0.22 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

61.4 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

16.7 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

1 µg

—

Kalsiyum

20 mg

23 mg

+15.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

52.47 g

-20.4%

Kolesterol

6 mg

—

Kül

1.48 g

1.33 g

-10.1%

Lizin

—

0.11 g

—

Losin

—

0.42 g

—

Magnezyum

—

17 mg

—

Mangan

—

0.53 mg

—

Metiyonin

—

0.09 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.28 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

16.05 g

—

MUFA 20:1

—

0.13 g

—

Niasin

2.13 mg

2.87 mg

+34.7%

Nisasta

—

45.67 g

—

Pantotenik asit

—

0.4 mg

—

Potasyum

118 mg

103 mg

-12.7%

Prolin

—

0.8 g

—

Protein

4.35 g

6.1 g

+40.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.71 g

—

PUFA 18:3

—

0.13 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.06 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Selenyum

—

5 µg

—

Serin

—

0.3 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.18 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

4.97 g

—

SFA 17:0

—

0.07 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

3.48 g

—

SFA 20:0

—

0.09 g

—

SFA 22:0

—

0.07 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

334 mg

393 mg

+17.7%

14.99 g

8.26 g

-44.9%

Tirozin

—

0.12 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

8.86 g

+71.7%

Toplam Folat

62 µg

94 µg

+51.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

16.46 g

+297.6%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

31.84 g

+140.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

3.92 g

+256.4%

Toplam Şeker

31.76 g

—

Treonin

—

0.13 g

—

Triptofan

—

0.06 g

—

Valin

—

0.28 g

—

Çinko

—

0.52 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Pasta Tabanı, Derin Tava, Dondurulmuş, Fırında, Ile yapılmış Zenginleştirilmiş Un

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin