Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 4.14 g, Pasta Tabanı - Dondurulmuş, Ile yapılmış Zenginleştirilmiş…: 14.49 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Pasta Tabanı - Dondurulmuş, Ile yapılmış Zenginleştirilmiş… 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Pasta Tabanı, Derin Tava, Dondurulmuş, Çiğ Hamur, Ile yapılmış Zenginleştirilmiş Un Karşılaştırması

Q: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Pasta Tabanı - Dondurulmuş, Ile yapılmış Zenginleştirilmiş… arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (400 kcal; diğer besin 468 kcal).

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Pasta Tabanı, Derin Tava, Dondurulmuş, Çiğ Hamur, Ile yapılmış Zenginleştirilmiş Un kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Pasta Tabanı, Derin Tava, Dondurulmuş, Çiğ Hamur, Ile yapılmış Zenginleştirilmiş Un 468.0 kcal içerir. Fark 68.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Pasta Tabanı - Dondurulmuş, Ile yapılmış Zenginleştirilmi…	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.12 g	—
Alanin	—	0.17 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
Arjinin	—	0.2 g	—
Aspartik asit	—	0.26 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.23 mg	-32.4%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.14 mg	-22.2%
B6 Vitamini	—	0.05 mg	—
Bakir	—	0.08 mg	—
Besin folati	62 µg	29 µg	-53.2%
Beta tokoferol	—	0.12 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Delta tokoferol	—	2.54 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.32 mg	2.26 mg	-2.6%
Diyet lifi	2.2 g	1.4 g	-36.4%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.24 mg	—
Enerji	400 kj	468 kj	+17.0%
Fenilalanin	—	0.25 g	—
Folat DFE	—	111 µg	—
Folik asit	—	48 µg	—
Fosfor	—	68 mg	—
Gama tokoferol	—	8.59 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	—	0.21 g	—
Glutamik asit	—	1.84 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.1 g	—
Izolosin	—	0.2 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	51.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	15 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.2 µg	—
Kalsiyum	20 mg	20 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	46.79 g	-29.0%
Kolesterol	6 mg	—	—
Kül	1.48 g	1.17 g	-20.9%
Lizin	—	0.14 g	—
Losin	—	0.38 g	—
Magnezyum	—	15 mg	—
Mangan	—	0.48 mg	—
Metiyonin	—	0.08 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.25 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	14.12 g	—
MUFA 20:1	—	0.12 g	—
Niasin	2.13 mg	2.5 mg	+17.4%
Nisasta	—	41.7 g	—
Pantotenik asit	—	0.36 mg	—
Potasyum	118 mg	91 mg	-22.9%
Prolin	—	0.71 g	—
Protein	4.35 g	5.52 g	+26.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.35 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.06 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Selenyum	—	4.5 µg	—
Serin	—	0.27 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.16 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	4.51 g	—
SFA 17:0	—	0.05 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	3.25 g	—
SFA 20:0	—	0.09 g	—
SFA 22:0	—	0.06 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.11 g	—
Sodyum	334 mg	353 mg	+5.7%
Su	14.99 g	17.78 g	+18.6%
Tirozin	—	0.1 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	8.13 g	+57.6%
Toplam Folat	62 µg	77 µg	+24.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	14.49 g	+250.0%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	28.74 g	+116.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	3.53 g	+220.9%
Toplam Şeker	31.76 g	—	—
Treonin	—	0.11 g	—
Triptofan	—	0.05 g	—
Valin	—	0.25 g	—
Çinko	—	0.46 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Pasta Tabanı - Dondurulmuş, Ile yapılmış Zenginleştirilmi…

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.12 g

—

Alanin

—

0.17 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

Arjinin

—

0.2 g

—

Aspartik asit

—

0.26 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.23 mg

-32.4%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.14 mg

-22.2%

B6 Vitamini

—

0.05 mg

—

Bakir

—

0.08 mg

—

Besin folati

62 µg

29 µg

-53.2%

Beta tokoferol

—

0.12 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Delta tokoferol

—

2.54 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.32 mg

2.26 mg

-2.6%

Diyet lifi

2.2 g

1.4 g

-36.4%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.24 mg

—

Enerji

400 kj

468 kj

+17.0%

Fenilalanin

—

0.25 g

—

Folat DFE

—

111 µg

—

Folik asit

—

48 µg

—

Fosfor

—

68 mg

—

Gama tokoferol

—

8.59 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

—

0.21 g

—

Glutamik asit

—

1.84 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.1 g

—

Izolosin

—

0.2 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

51.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

15 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.2 µg

—

Kalsiyum

20 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

46.79 g

-29.0%

Kolesterol

6 mg

—

Kül

1.48 g

1.17 g

-20.9%

Lizin

—

0.14 g

—

Losin

—

0.38 g

—

Magnezyum

—

15 mg

—

Mangan

—

0.48 mg

—

Metiyonin

—

0.08 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.25 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

14.12 g

—

MUFA 20:1

—

0.12 g

—

Niasin

2.13 mg

2.5 mg

+17.4%

Nisasta

—

41.7 g

—

Pantotenik asit

—

0.36 mg

—

Potasyum

118 mg

91 mg

-22.9%

Prolin

—

0.71 g

—

Protein

4.35 g

5.52 g

+26.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.35 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.06 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Selenyum

—

4.5 µg

—

Serin

—

0.27 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.16 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

4.51 g

—

SFA 17:0

—

0.05 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

3.25 g

—

SFA 20:0

—

0.09 g

—

SFA 22:0

—

0.06 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.11 g

—

Sodyum

334 mg

353 mg

+5.7%

14.99 g

17.78 g

+18.6%

Tirozin

—

0.1 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

8.13 g

+57.6%

Toplam Folat

62 µg

77 µg

+24.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

14.49 g

+250.0%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

28.74 g

+116.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

3.53 g

+220.9%

Toplam Şeker

31.76 g

—

Treonin

—

0.11 g

—

Triptofan

—

0.05 g

—

Valin

—

0.25 g

—

Çinko

—

0.46 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Pasta Tabanı, Derin Tava, Dondurulmuş, Çiğ Hamur, Ile yapılmış Zenginleştirilmiş Un

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin